Как-то быстро начал вес уходить, когда вернулась вместо 1500 кк в день, к 1200 кк в день. Еще всего лишь дожать каких-то несчастных 5 кг -.- Я смогу! :)

Хочу обратиться к девочкам которые сидят на маленьком количестве калорий, которые сидят на питьевых днях, на овощных, на фруктовых, которые не едят и не пьют. Имейте ввиду так вы только гробите свое здоровье, а так же психику. Нельзя ничего не есть или есть совсем мало, не буду перечислять болезни, у каждого свои болячки вылазят. Только правильное, сбалансированное питание, помоет избавиться от лишних кило и от болезней. Читайте и изучайте литературу, обращайтесь к людям с опытом и без болячек, которые добились своего.
Сама сидела на диете яблоки и морковь каждый день, скинула 6-8 кг, вернулось все в двое. Недолговременные диеты, от которых ждете конца и быстрее бы поесть не прокатят. Нужно долго и упорно стараться. И можно есть и сладкое и соленое и можно не пить много воды и худеть. Не знаю кто придумал и зачем. Сладким баловать можно себя, и соль нужна организму, и переизбыток воды нежелателен. Если пьете воду перед едой, она не стоит в желудке а сразу уходит, вы о нее меньше не съедите. Это самовнушение.

Еще немного мотивации.
Сейчас любви к себе поменьше.
А вот смотришь на фотографию и кто там? "Я ЛЮБИМАЯ", вот это я. А то что сейчас еще не я :(

вчера ничего не писала, но съела 1200 *_*
Утром натощак 76,3
Моя цель 70 кг..эх.

Подходит к концу рабочий день и напишу что мне пришлось пережить ;)
С утра творог 5% 127 гр(144кк) + мед цветочный 10 гр(33кк) + чай зеленый(0 кк)
Перекус: Йогурт двухслойный Савушкин продукт 120 гр(113 кк) :) Советую
Обед: Плов домашний с куриной грудкой, луком, морковью(ничего жаренного! 146кк) 150 гр + кетчуп 10 гр(7 кк) туда же + морская капуста 80 гр(17 кк)
Перекус 2: тот же йогурт (113 кк)

Ужин: Грудка отварная 170 гр (192 кк) + горчица 5 гр (5 кк),Морская капуста 80 гр (17 кк)
Перекус: Яблоко 270 гр, активиа питьевая злаки 270 гр )

Так хотелось бы увидеть как выглядят в моем росте и таком же весе другие девушки :)

До. Свадьба подруги, я в красном платье, вес 102, а то и больше, не уверенна:D А вот позавчера, вес 77 :)