Моя цель: иметь 60 кг к Новому году. Это моя ответственность избавиться от 5 кг лишнего веса.
Для этого я уже записалась на танцы, не переедаю и пью воду. Не веню себя, наслождаюсь тренировками и ем то что просит организм. Если будет 4-7 лайков, буду вести дневник) , если будет 10♡ , то будет фото

Привеет) Я тут такая счасливая! Вчера был праздник в ресторане, наелась капец, а сегодня отвес.Девочки в который раз вам говорю : " доверяйте своему организму, любите его, не мучайтесь" Нет на свете от природы худых или толстых. Родители привывают нам свое отношение к еде, это не гинетика. А если вы с родителями разные значит вы от кого другого научились - бабушки, дедушки, соседи, сестры,братья, друзья, муж, жена.
Бросайте диеты, интуиция и сердце подскажут вам меню на сегодня

Мне нужно отдохнуть. Я устала от этого дневника. Я прохожу марафон по востановлению. Я его пройду и скажу как результаты. Я тут еще час. Если нужно задать вопросы - я отвечу.

Дорогие, я все таки у подруги ночевала. Смотрели " Зеркала" - это жутковато. Но я заснула на средине. Разумеется, мы кушали печеньки. Всем доброго утра и худых лях ;D

Только что вернулась с речки. Там я очень круто погуляла. Сосновый лес, вода, пещанный карьер, жареные сосиски с кетчупом в лаваше, соки, печенье и много овощей. Очень устала. Хотела к подруге и сегодня пойти, но не могу...
Решила пройти челендж месяц с планкой и месяц со скакалкой. Нашла фото только планки, со скакалкой только от 100 прыжков, а это оочень мало. Кто найдёт - киньте)

Сегодня на завтрак у меня вчерашние трубочки и телятина тушенная с синенькими и кабочками. Пришла домой , поела супа с лапшой, ем мороженое с клубничным вареньем и шоколадом. Всем класных выходных!

Короче, хотим с подругой поспорить, кто будет ближе к цели (50кг) до сентября. Подскажите на что спорим!! Срочно

Дорогие мои, простите что позно пишу. Сегодня на ужин у меня три пиццы и чипсы с сырным вкусом. Не сфоткала потому что гости были. А вечером пошла к подруге, по дороге сьела чупа-чупс. Сейчас тусим , колу пьем, печеньки трескаем. Будем щас фильм смотреть. Всем сладких снов.

Полудничала я 500грм кефира и 500грм вафель. Сегодня вечером прийдут гости и я планирую вкусненько покушать. И наверное еще к подруге пойду ночевать и там тоже чё-то приготовлю ночью. Незнаю на счет отвеса, но мне бы хотелось в воскресенье хотя бы 63,9.

На обед у меня опять запеканка, рагу, яйцо, рыба и печенье- орешек со згущенкой, запила компотом. Наслождаюсь жизнью и худею, никаких ограничений. Вам всего лучшего

На завтрак у меня запеканка. Утро прелесное. Проснулась в 8. Почитала книжечку. Хочу на улицу, но там на дождик собирается, так что под окнами в тенис поиграю) Всем хорошего настроения

Я проснулась в 9 вечера. Отлично! Весь режим сна сбит.... Вкусненько поужинала с семьей в 10. А когда мы с мамой шли к стоматологу, зашли в магазин и я увидела такую футболку. Это прям вау..
Перевод: сегодня , завтра Не теряй надежду(ты никогда не знаешь, что произойдет завтра)

Я пошла к стоматологу в очень хорошую часную клинику. И когда мне делали обезбаливающее я отключилась на 20 сек( кажеться, что не долго, а вы в слух посчитайте). Все там очень испугались. Вызвали скорую я за 20 мин как то оклималась, смогла сидеть, ходить. Хотели забрать в больницу, но мама уговорила врачей меня оставить, так как мы близко живем. Но живем мы далеко, а мама с коляской. Туда мы ехали на метро, а обратно я поехала одна, так как не смогла бы просто физически помочь с каляской спуститься и подняться. Так что мама сейчас только прийдёт дамой. Меня встретила сестра. Щас меня жутко тошнит, болит голова и сердце. Но зуб так и не сделали...На полудник у меня черный чай с сахаром от врачей

Только что сьела 2 кусочка пирога, еще один бутерброд и огурчик. Рано у меня обед начался. Но мне в 2 к зубному, так шо ничего страшного. С мамой поругалась. Оооой не знаю что делать с ее перфекционизмом...

Доброе) На завтрак у меня яйцо, сендвич, гиганская кружка чая и отвеееес. Незнаю чем заниматься буду весь день, но щас пойду читать книгу или играть в тенис)

Мой вкусненький ужин. Ряженка и домашний тортик "Зебра" с лимонной цедрой, приготовленный моей младшей сестрой с любовью.
Спакойной ночи) Девочки, любите себя, ложитесь спать вовремя!

С мамулей в обед попили капучино с шоколадным шонданом(кекс) в французской кофейне, дождик переждать. А сейчас наслождаюсь варениками с вишнями)

Я думаю длинные истории никому не интересны, так что скажу только что врачи написали мне анорексию; была и булимия.После лечения за месяц набрала с 50 до 70. И вот спустя 3 месяца решила похудеть. Вот вам фоточка фигуры, раз попросили)

Пошла маме за хлебушком, попала под дождь, а она поела печенья :( Но зато у меня омлет с морепродуктами и рис. Кто хочет узнать чё я такая толстая и зачем худею или увидеть мою фигуру - пишите в комментариях.

Доброго утра, дорогие! Утро превосходное - я выспалась. Ну как же не выспаться, если спать с 10 вечера до 9 утра - 11 часов.
А засыпать рано мне помогают эти правила(сама для себя их вывела) Так что у кого бессонница читаем! И запомните - Сон до 12 часов ночи помогает повысить метаболизм, а значит и похудеть. А при общей длительности сна 8 часов, мы уменшаем вероятность поправиться на 40%