Опять и снова не будет питания за вчера(
Напишу только о своём открытии: знаю, что лучше себя чувствую, когда ложусь спать и, соответственно, встаю тоже пораньше. Но бывает, что вечером не могу заснуть долго. Думала, что это из-за кофе, но сейчас его не пью, а такое всё повторяется и повторяется. Вот, вчера, наконец-то, поняла простую истину: это всё сладости, которые съедаю вечером. С ними получаю переизбыток энергии, которая и заставляет организм бодрствовать, ведь во сне же её расходовать не на что?
Заявлять резко, что "сахар - зло" и "больше ни кусочка не съем". Но всё же вечерние чаепития отменить стоит☕?