На весах 67!!!!!!)))))
Получается за два дня марафона я скинула 2 кг. В первый день -1,2;
а во второй -0,8.
Я очень рада)))) и конечно,я понимаю,что в дальнейшем не будет таких вершин, т.к. вес нормализуется. Но сейчас штаны полны радости, а в теле такая лёгкость и живот не болит (как обычно).

Я люблю тебя марафон ❤️ ??
3 день начался?

Закончился второй день марафона!!!?
Когда я решила участвовать в марафоне,то думала,что это будет ГОЛОДАНИЕ, т.к. я не совсем понимала порции,которые я должна съедать.
Сегодня я не справилась с творогом на ужин ? Потому что ч объелась)))) но при этом чувствую легкость в теле и животе))))

Читала,что некоторым не нравится,что им навязывают меню на день и лучше бы объяснили как составлять рацион) я, наоборот, очень рада.... )
Особенно смешно наблюдать за продавцами,которым говоришь.... мне 200 грамм рыбы....неееее...350...это очень много, можно вот тот кусочек поменьше?

Так что спасибо за марафон....я воодушевлена)

А у кого какой грейпфрут попался?) мой совсем горький(((( и ооочень кислый?

Вечером писала,что решила взвешиваться каждый день. Так вот -1,2....??? результат меня шокировал) конечно, мне есть куда худеть) на биоэмпидансе было выявлено,что идеальный мой вес~60 кг. Но на эту неделю у меня цель ?-4кг!!!!
Новый день, новые эмоции!!!!
Девчули-это работает! Пошла варить гречу))))

Всем по пиону!?

Сегодня весь день придерживалась строгого плана питания!) я-молодец! Но самое удивительное-я сыта. ?
Вчера ради этого дела мы с мужем купили весы кухонные)
Вот интересно,если я каждый день буду придерживаться этого плана, достигну ли я цели?!?
Для себя решила - буду взвешиваться каждое утро. Завтра напишу о результате. Утром было 69.

Наступил первый день марафона!!!???
Чтобы все было строго по диете вчера с мужем купили весы,чему безумно рада?
У всех утро начинается в разное время????, но у меня только сейчас?
Люблю поспать.
Проснувшись,первым делом выпила воды. Затем начала готовить и очень удивилась порции((((! Мой ? ест больше.
Правда из-за мёда каша очень сладкая.... думаю хватило бы и меньше)

Надеюсь марафон изменит моё отношение к еде)

Первая в жизни диета, а мне уже 27!)

Сегодня в планах качать попу и живот! Ну и самое главное-планки всевозможные)
Девочки,а по поводу разгрузочных дней.... нужно обязательно с врачом консультироваться.
Главное не есть после 8-9 часов. В зависимости,во сколько ложитесь спать....мой врач говорит....."если хочешь есть-пей воду" и вы знаете, он прав?
Всем хорошего дня))) и больших свершений.

Пока же можно есть все!!! Да и вообще, как отказать любимому мужу,когда он так старается....
Но... к понедельнику обещаю исправиться))) и завтракать,обедать и ужинать по расписанию и граммам!!)