Всем привет))
У меня уже был завтра и обед)?
Сейчас все распишу и фото прикреплю_
Итак завтрак:?
яйцо вареное
банан
мандарин
яблоко меньше половины?
Итого: ккал-249, б-9,7,ж-6,6,у-37,1?
Обед:?
икра свекольная 70 грамм
салат с капусты и огурца 100грамм
сыр плавленный 30% - 30грамм
и на десертик творожок и мандарин????
Итого: ккал- 329,7, б-15,2,у-33,7, ж-11,1?
Не знаю интересно ли бжу кому-нибудь или нет)Просто пишу для себя,легко потом глянуть)
Итого за обед и завтрак: ккал- 579, б-24,9, ж-17,7, у- 70,8