Nura, я просто по приложениям занимаюсь, и там прописано сколько секунд ндо на планку в определенный день, так он мне там и считает сколько секунд я простояла))
Моя тренер глумится с меня пуще планки, когда стою в планке заставляет ещё с помощью носков делать движения вперёд, попробуйте девочки, вам понравиться)))))у меня получается только 50 раз
Да, делаю) мой максимум был 40с)
У меня тоже)
Да,правда очень тяжело даётся. Последние 10 секунд чисто на упрямстве стою...
Я делаю, пока только 1,1 мин получается? Хочется дольше?
В общей сложности делаю 1 минуту стою, 30 секунд отдыхаю. И так 3 подхода
Nura, ого, мне бы твое достижение в планке?
Miss_Kate, Спасибо? Но мне помогает не смотреть на секундомер? Пока не смотрю все ок, как только увижу 50 сек, все, 20 сек кажется вечностью?
Nura, блин, а это тема))
2 мин. 20 сек., увеличиваю время ?
Miss_Kate, Попробуй? Можешь таймер завести вообще)) потом скажешь если что помогло или нет))))
Nura, я просто по приложениям занимаюсь, и там прописано сколько секунд ндо на планку в определенный день, так он мне там и считает сколько секунд я простояла))
Miss_Kate, А что за приложение?)
Елизавета Гробок, на смартфоне у меня стоит подтянутость за 30 дней называется. Очень хорошее.
Miss_Kate, Спасибо)
Делаю! Дошла до минуты)
Делаю. В основном 2,2 минуты. Но один раз продержалась 3 минуты и это мой рекорд пока что.?
Моя тренер глумится с меня пуще планки, когда стою в планке заставляет ещё с помощью носков делать движения вперёд, попробуйте девочки, вам понравиться)))))у меня получается только 50 раз