Привет солнышко🌞 Мне 19 лет, учусь в универе. Здесь я пишу свои мысли, мое питание и занятия. Я не сижу на диете и вообще против них. Мое питание в основном по системе IIFYM и ПП. Стремлюсь к подтянутому телу) Надеюсь тебе тут понравится💜

25 июня, 00:47

24 июня
Я дома и немного расслабилась в плане еды) Утром съела пол кексика и пол мороженного. Давно я не ела что-то подобное! И еще я сделала сюрприз для моих родителей, годовщина свадьбы-20 лет. Хоть не так идеально, как хотелось бы, но все-таки я готовила с любовью и от души. Честно говоря, именно мне, на вкус не очень понравилось. Он не поднялся как надо(( очень расстроилась( Но, конечно же, мама и папа сказали, что хорошо. Ну разве они скажут, что плохо?(
Также утром отжимаюсь и делаю вакуум, а планку делаю третий день. Лентяйка! Надо исправляться. Еще второй день не делаю упражнений! Для меня это катастрофа! Хаха. Вчера я сразу после универа поехала домой и приехала только к вечеру,уже без каких-либо сил. Даже заснула в пол 10. А сегодня было бы много работв по дому. И планировались шашлыки. Думала сделаю упражнения после шашлыков через 3 часа. Но получилось очень поздно и надо было идти в баню. А после бани потеть как-то не хотелось и я решила пойти погулять, хоть что-то. За день 7,5 км только.
Ну ладно, ничего страшного за 2 дня не случится. Отдыхать тоже нужно. Завтра уж точно полноценно позанимаюсь)

Изображение

17 июня, 17:51

Замеры с 14 мая, ну приступим)
Вес 48 (-800 гр)
Ог 86 стабильность)
От 64 (-2) аллилуя 😄
Об 90 стабильность)
Ож 78 (-2) :)
О л ляхи 53 (-1)
О п ляхи 52 (-2) что? хаха
Ну я очень рада талии, как же я над ней пыхчу. Замеры в принципе не особо плохие, еще немного и 60 см, как же я буду прыгать от счастья! Даже в этот раз семь раз измерила, просто не могла поверить глазам😄 Ляшкиии, пусть останутся 53, меньше и больше не нужнооо. Меньше не красиво, больше терутся😄
Еще 14 дней до дмб, представляете? У меня сейчас такое состояние! Даже описать сложно, еще немного и вернется мой человек, боже. Мы не виделись целый год, Но, к сожалению мы увидимся через 19 дней(( Сегодня ходила за платьем, купила черное, облегающее😏 Надеюсь ему понравится...
Сейчас тренажерный зал закрыли, т.к. лето, очень печально😒 Теперь занимаюсь дома.. Стараюсь выполнять упражнения каждый день. Стала бегать, сегодня в 18 30 тоже пойду. 2 дня назад когда бегала 40 минут, думала на утро все будет болеть, а нееет, тело то привыкло) тьфу тьфу тьфу..
Все больше убеждаюсь в том, что плоский живот 70% делается на кухне.
Сессия закончилась, все сдала, в итоге я с одной тройкой😭 Блин, очень обидно, теперь и стипуху не буду получать, только социалка... Сейчас идет тупая практика😠 до 28 будет ботаника, а потом с 29 по 6 числа будет зоология и мы поедем в лес, и как же там нас будут кормить? и как я там буду заниматься? Сложно все тааак. Еще полностью надо все приготовить к дмб, может тортик сделать думаю)

10 июня, 07:51

Привееееет:)) а я соскучилась вот)
У меня все впорядке, все под контролем. Я не ушла в зажор. Я стремилась к тому, чтобы я не уделяла много времени на обдумываения о еде. И раз я почти не
пишу о ней и мне не очень интересно читать про еду. Тоооо? Значит я вроде свободный человек 😀
Каждый день делаю какую-то физическую активность, позавчера делала упражнения 50 минут, вчера ходила в бассейн. А сейчас у меня болит спина после бассейна 😄 Я там старалась все время плавать. Еще каждый день стараюсь ходить неменьше 7 тысяч шагов.
Пока я у родителей, тут были и 2 торта, и 2 плитки шоколада.. И шашлыки. Из торта я поела пол маленького кусочка на утро, только чтобы попробовать. Из шоколада 3 дольки тоже на утро. Но это все не в одно утро. А шашлыкииии.... Это божественно, папа просто готовит их волшебно. Я их поела в 6 вечера, но это не страшно, потому что я всю ночь не спала потом..😄
А еще во вторник 6 числа хоидли в кафе😊 на другом фото пироженки от которых я попробовала только половину половинки и мне не очень понравилось.. Ну и хорошо. Заметила, что не тянет на сладкое тьфу-тьфу-тьфу , уже как 2 месяца вроде спокойно отношусь к этому всему...

2 июня, 07:20

Почему я щас так рано встала ? Заснула то только в 2 часа ночи.
Я дочитала книгу Сара Джио "Последняя камелия ", очень интересно) А еще вчера день не прожит зря в том, что я сделала 12 билетов по истории, ну нашла информацию и сделала домашнюю тренироку. Ох, не делала 5 дней, это для меня так много. И я прям чувствовала, как получают кайф мыщцы. Прозанималась час и 15 минут. А сейчас попочка чуточку болит:)
Так же, чтобы вчера не сидела целый день дома, я пошла прогулялась с собаками, накрутили 4 км где-то, сходили в лес,как же я там давно не была... И там мы видели ужа😱 раньше бы у меня до потери пульса застучало сердце, от страха, а тут так спокойно отнеслась 😌
С питанием минус в том, что на обед уже второй день ем пюре и еще вчера я попробовала одну половинку палочки "кит ката", привезла братику, ну мне на фкус не оч понравилось. А так вроде все спокойно.
Кстати сегодня с мамой и папой, наверно откроем коробку конфет "Коркунов", кто-то кому-то тут им подарил) Я их ни разу не пробовала) а они с орешками) а родители знают, что я люблю с орехами и они ждали моего приезда, чтоб открыть. Планирую съесть 2 штучки, ну на крайнииииий случай 3, потому что потом мы сразу пойдем с мамой по магазинам.
Если често,не ела шоколад с того момента как приезжала тоже домой) тогда когда братик подарил коробку конфет,и то я там съела от силы 5 штук. Вот

31 мая, 12:13

"О том, как я сдавала экзамен"
Я не зря сидела три дня и учила эту гистологию! Из-за этой гистологии даже упражнения не делала. Не делала я их 4 дня. Не зря перед экзаменом не спала почти ночь, потому что я не могла заснуть из-за волнения. Заснула я в 00,в встала в 3 утра, и то все это время просыпалась. Встала и стала повторять. Я выучила 33 билета из 65 билетов.
Я получила 5! Боже какая же я вчера была счастливая, это просто не передать словами. Когда она сказала, что ставит 5, я чуть сознание не потеряла 😄 А я так боялась, что будет 2 :)
Спасибо всем, кто пожелал мне большой удачи❤ Она мне очень помогла😊. Знаете, мне попался тот билет, который я от всей души хотела, чтоб попался. И это эпителиальные ткани, ну еще она спросила про хрящевую ткань, лимфоидную ткань и про митоз и амитоз. Она такая говорит, ты даже знаешь, те моменты которые биологом не обязательно знать, ну она слегкаа была удивлена) Я значит перед ней такая рассказываю, так она встала подошла сбоку ко мне и села обратно на свое место. Я так понимаю, она посмотрела есть ли у меня наушник😄 Славу богу я была в хвостике. Вооооот. А я таааак боялась этого дня! Всееее этот день прошел божееее хаха. Ну еще осталось 2 экзамена, конечно.., история и наука о земле. Ну они не такие страшные как этот

С питанием все эти дни все было впорядке. Сладости не ела, мучное тоже. Грешила только тем, что ела творог в разное время, варенье так нормально съела, и еще пила по 2 кружке кофе (просто стараюсь я пить только одну кружку). А еще, я же сказала встала вчера в 3 утра. Так вот, в 3 30 поела овсянку и в 6 30 опять поела овсянку, проголодалась опять хаха. А перед экзаменам,за 2-3 часа, у меня просто какой-то ступр встал, я вообще себя не могла заставить читать! Вообще поникла, меня просто поглатила мысль о том, что если не сдам, то буду пересдавать в сентябре только. Я просто все очень близко к сердцу принимаю... Даже поревела от такого напряжения... Это плохо конечно же( мама ругалась, типо хватит волноваться, нагнетать на себя и т.д.
Всеее я сдала!!!
Я счастлива, люблю всех☀

Изображение

24 мая, 22:19

Как ваши дела? как летнее настроение?
Вот у меня сессия, потом практика, потом зачеты по практике.
И еще, грандиозное событие, барабанная дробь... Дембель) еще 39 дней❤
Но, к сожалению, он будет в это суматошное время.. Но все же, спустя год, это не имеет никакого значение, без разницы когда он приедет, главное приедет. Он будет рядом, я буду чувствовать, видеть, обнимать и разговаривать в живую, это такое счастье.. Это чертово расстояние будет пройдено и вместе с ним и трудности, которые мы прошли вместе...
Помню, как летом, 31 июня я просто не могла поверить, просто не могла осмыслить, чтоо егоо не будет целый год! В то время мы каждый день виделись, Кааждый. И вы только представьте, какой я стресс испытала... Я не могла осмыслить, что я его не увижу год! Божее... Даже не верится, что осталось еще 39 дней. Я так рада! Щас заплачу хаха.. Что-то меня нахлынуло)
Ну а пока что мне нужно сдать еще 1 зачет и 3 экзамена...(

Утром у нас была физра зачет и я решила поесть только банан, так как после физры у нас окно и во время него поесть полноценный завтрак.
Думала конечно что я поем в столовке в универе. Там молочная каша вкусненькая, но получилось иначе. Я лошара забыла лекционную тетрадь по физике, а после окна у нас зачет по физике. Блин ну чтож еще сказать то. Вообщем поехала я домой. Зато позавтракала овсянкой с изюмом) даже успела переписать лабораторные все и пошла в универ.
А ещеее, кто нибудь помнит по инфе как я мучилась, делала лаборатоные работы, их 11 штук, они большие и очень муторные. Я так старалась получить автомат и я его получилаааа! Я такая счастливая вылетела из аудитории. Чуть от счастья не разорвало😄. Как будто блин сессию закрыла. Ну ладно прорвусь как-нибудь.
Находила сегодня 10 км

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016