А я уже побегала) была пара физра, а мы на паре бегаем на набережной.
Перед бегом позавтракала овсянкой с изюмом, семенами льна, кофе не пила, после бега хотела покайфовать.

После физры у нас 2 окна подряд и мы с подругой решили пойти ко мне. И подруга захотела зайти в пекарню блин. Ну я как бы хотела, и как бы не хотела ну вообщем, я взяла элеш с курицей. Еще специально попросила калорийность продуктов) 230 ккал на 100 гр. Ну ладно.

Пришли, я сходила в душ, и попила кофе со сливками и половинка (97гр) элеша с курицей. Она была ооочень вкусная) Главное, не пожалела, что поела и не жалко на это калории. Но все-таки в голове все равно паника немного(( Ну хоть чутоооок, но белок после бега есть хаха. И еще до 12 можно, как говорится. А еще вечером на треню. Блин сама себя успокаиваю 😄

Кстати стакан я стащила с клуба😂