Много букв, простите, хотя дневник мой..
(Если что..я пойму 😘)

Сегодня моему дневнику ровно пол года😱 Поздравляем нас😅 В честь этого я устроила себе читмил, (шучу😄) просто так захотелось. Но я не обжиралась! Все спокойно и без паники.

Встала в 9 сделала треню СФ 3/30, позавтракала творогом+корица+банан.

Через час попила кофе с молоком бс☕, кусочек белого хлеба+кусочек скумбрии+1 конфета "Цветень"🍫+1 конфета "Бонфети"🍬. Было все осознано, это не кп. Жанна не пугайся. (Время 10)

Затем была гениральная уборка. По времени где-то 2 часа наеврно... Делала уборку и мыла полы на двух этажах. Устала😞

Через часик после уборки хотела просто попить кофе, но! Мама сделала пирог с картошкой и мясом. Конечно же, мне предложила, но я отказалась и мама расстроилась(( Пришлось поесть чутоооок, знаете сколько съела? 2 раза откусила😄😌 Но мама думает, что больше, ну ладно ничего страшного, завтра утром поем. ( время 14)

В 16 пошла гулять и с подругой решили посидеть в кафе, попить кофе, тк на улице очень холодно. Подруга очень захотела пиццу, сперва я отказалась и она расстроилась( и так как мы давно не виделись, 1,5 месяца, согласилась. Съела 2 кусочка пиццы "пикантная" (время 17 30)

Пришла домой поужинала творогом, с вареньем, 1 яблоко. ( время 21)

Может не инересно читать про, то что я ела. Я не знаю, почему я отчитываюсь по поводу еды( почему-то подводя итоги вечером, о том что я ела, мне становится спокойнее.
Вроде сейчас не так сильно зациклина на еде, но так как я дома, как то больше думаю и боюсь.
Блин, главное не кп! Главное все под контролем! И все хорошо.

Сегодня шла домой и думала, ведь действительно все в голове. Раньше жила спокойна, ела все что хотела, и как то не заморачивалась. Ела так сказать интуитивно. И вес держался 43 кг,потом я переехала в дургой город, поправилась на 3 кг. И началооось, блять. Нормально все былооооо, дура. Щас то что случилось?! Вернее уже пол года, что случилось. Хотя сейчас более менее, что было раньше. Господи какая была паника когда я приезжала домой. У меня реально было кп.

Завтра тоже будет скорей всего читмил. Придет крестная, папа еще хочет сделать шашлыки. Но обещаю, не буду нажираться как свинюшка🐷

Хорошо. Все хорошо. Пожалуйста без паники.