Второй день не занимаюсь с джилл. Вчера не успела, надо было собираться на др) а сегодня голова болит. Но вечером я прям такой нагрус сделала на пресс. Ну минут на 15 наверно только😄, но как он горел!
Знаете что? Я начала замечать, что я получаю кайф когда при выполнении какого-то упражнения у меня начинает болеть, то место которое качаю. То есть в мышцах накапливается молочная кислота, но конечно же, она потом вымывается кровью..
Вот многие пишут, ну тут я не видела конечно, то что у них прям ягодицы горяяят. И я хочуууу😭 Почему у меня не тааак😟 Может попозже начнут подавать хоть какие-то знаки 😁

По питанию... Вчера расслабилась. Ну и ладно, не каждый же день. Съела штук 10 конфет, ну это не за раз если что), еще 2,5 бутера со шпротами, салат без майонеза. Ну и несколько долек яблока и апельсина. Вроде все.
Было и было. Спотнулась и пошла дальше💪

П.с. кстати вчера прошла аж 15 км за день😅