Пришел брат и теперь он смотрит фильм со мной. Я пью водичку. Женя ест мои конфеты 😄

Сегодня утром кстати 3 конфетки съела 😌

Что-то я дома вообще тут заскучала... Целый день ходила без настроения. Пыталась учить гистологию, но вообще ничего не получается.
Домашняя тренировкане 17:20-18:15, после поела творог с 1/4 зеленого яблока и 1/4 банана.
Потом мама сделала манник, но как же я поем, ведь уже так поздно.. Поем завтра утром. Вроде мама не обиделась) даже поняла меня и отложила на завтра аж 3 кусочка) но я уж завтра столько не съем...

Сейчас время 21 20 и я смотрю фильм "Пассажиры" и прям, что-нибудь да хотелась пожевать. Да и поела я только в 19 часов ( и поискала я на кухне самый оптимальный варинт
1/4 зеленого яблока🍏, пол помидора🍅, чуть-чуть банана🍌 надеюсь не разнесет 😄
Пс я у брата в комнате)

Какое же мое сегодняшнее состояние? Оно... вдохновленное, хочется совершать какие-то открытия, хочу вести какое-то свое дело. (иди блин учи гистологию)
Позанималась, 16:00-17:15, сил нет, с трудом сходила в баню, но это очень приятная усталость) Сегодняя я, за долгое время впервые почувствовала легкую боль в ягодицах. Интересно будет завтра, что-нибудь болеть? За сегодняшнюю домашнюю тренировку, я собой очень даже довольна.
Что по питанию? таак, ну вообщем то ничего вроде волнительного нет. Но утром я съела 2 конфетки и пол эклера с кофе с сухими сливками.. А в обед, я съела одну горсть шоколадного завтрака "несквик", а так вроде все хорошо.

До дома, ну родного, когда я еще не приехала, я маме сказала, чтоб она приготовила солянку, очень хотелось мамину солянку.. И мама только сегодня ее приготовила. А приготовила она очень поздно(( В 17 часов где-то, а я то уже пообедала, тем более после упражнений я планировала поесть творога.. В итоге, моя любимая мамина солянку, перенеслась на завтрашний обед)
вот так 😘
пс на фото 4 конфетки, съела все по половинке, в итоге 2)

Сегодня был день живота. Мне срочно надо выговориться
9 00 омлет из одного яйца; кусочек белого хлеба; 1 долька молочного шоколада🍫; 1/4 эклера с вареной сгущёнкой; кофе с сухими сливками б/с.
12 40 одна шоколадка из "Баунти трио"🍫
14 20 пол банана🍌
17 40 салат с крабовыми палочками (к сожалению с майонезом); 1 кусочек домашней пиццы; 1 пирожок с творогом
18 30 кусочек серого хлеба; 3 кусочка шашлыка; немножко кетчунеза хаха

Всее, аж легче стало, что все перечислила. Блин, не хочу толстеть(
Горжусь собой тем, что не стала есть кусочек торта, перед выездом, а это, я скажу время было 20 00. Желудок не хотел больше еды, а глаза и рецепторы на языке хотели. Но на сегодня хватит. Сейчас едем домой. Вроде в голове большой паники нет, но все равно, что-то присутствует... И вроде не особо наела, но тяжесть в желудке есть(

Встала в пол 9. Поделала немножко упражнений-15 минут. В очередной раз убедилась в том, что на голодный желудок не хватает сил делать. И что-то сегодня по осебонному старнно показался плоским живот. Ну или мне кажется...

Сегодня,я так поняла-"сладкий день". Утром к завтраку добавилу, 1 долечку шоколадки милка молочный с белым шоколадом, которую привезла братишке; и половинка половинки эклера с вареной сгущёнкой, пярм чуточку. Просто ради того чтоб попробовать 😅

Потом решили мы с подругой встретиться,так как потом бы я уехала в деревню, к бабушке, а завтра она уезжает. А мы давно не виделись. Для нее я взяла шоколадку милка с карамельной начинкой, потому что она мне немножечко помогла с этой инфой. А мой брат решил меня подвезти на мотоцикле. Дала я ему шоколадку на сохранение, чтоб она у меня не упала. И что вы думаете ?! Этот дурачек, потерял мою шоколадку, пока мы ехали. Блиин ахха. А с собой я денег вообще не взяла. Славу богу у него были и я взяла другую, "баунти трио".
Подруга дала 1 шоколадку какбы. Силоом. Ну блин. Я сказала давай я прям чуточку,но неет. Вообщем я съела 130 ккал еще.

А сейчаас я у бабушки. Пытаюсь не есть очень много. И вам всем удачки на праздниках!✊

Пс первые 2 фотки, 18 апреля, 48 кг, от 67
Вторые 2 фотки, 6 мая, 49 кг, от 66
По сути измерения особо не изменились,но на вид кажется да, но! Это все утром ((

А на другой фотке братик порадовал коробкой конфет, а 2 маленькие папа вчера купил)

А я домааааа. Вот сейчас я так спать хочу.
В универе в 13 часов перекусила бананом и одна конфетка ротфронт. Потом в маршрутке в 15 часов я так ееесть захотела. Я думала сдохну. А еще и воду выпила в универе. Думала по дороге на вокзал куплю, но не успела. Так как на рейс, который я собиралась был дешевле, чем остальные. Даже не знаю почему.
Так вот, воду я привыкла пить и даже самой хочется. А тут я голодная, да еще и воды нет. Мне так плохо было. Но. У меня была гематогенка, но я ее не хотела,я хотела нормальную еду. Ну вообщем я ее съела и без капли угрызения совести. На 100 гр 360 кк вроде. А в одном батончике 40 гр, ну вроде нормально.
Домой приехала в 19 30, наконец поела. Салат окрошка, ну только со сметаной) кусочек серого хлеба с кусочком скумбрии. А потом зеленый чаек с вареньем.. И немного семечек потом.

Почему у меня ляхи соприкосаются, да блин я же не много ем! Вроде(( может это мышцы??? Ой да нееее... Хаха бред. Вообщем я вообще в расстроенных чувствах( кстати. С джил я даже и не знаю как буду заниматься. Тут нет гантелей и кроссовок.
Я тогда буду делать упражнения, конечно же но не с ней. А как приеду продолжу. Вроде нормально, или так не стоит делать?
А сейчас я спать,добрых вам снов)

Вчера, то есть сегодня, я заснула только в 3 ночи. Молодец!
Сегодня домой) а потом поеду только после 15 июля. Сейчас вот пойду покупать братику что-нибудь вкусненькое.
А сегодня я на завтрак поела 2 вареника с творогом😋, 1 вареник с картошкой. Еще кофе☕ и батончик из сухофруктов. Пробую первый раз, и я ооочень довольна, что попробовала. Таак вкусно и главное, там нет сахара и т.д. одни сухофрукты😌😋🙌

А кто сегодня молодец? ) я молодец😎 ну и немножечко хороший человек в тренажерке..) назовем его "Е".
Когда я делала присед со штангой, он настоял на том, чтобы я прибавила еще десятку. Представляете? И стал менять эти блины. А я такая ныть начала, "я боюсь, это слишком много..." и он сказал, что подстрахует. И сказал,что пора переходить на новый уровень😄 а то мышцы привыкнут)
В итоге: 20кг-1 подход по 12 раз
30 кг-1 подход по 12 раз
И коронная часть!.. 🙌 40 кг-4 подхода по 6 раз.

Я в какую тренажерке хожу? Которая в универе, то есть бесплатно. И естественно там не новые оборудования. Ну так вот, и получается профессионального тренера, и личного, у меня нет ( Но там есть физрук, конечно, он подсказывает как и что делать. Но все равно какой-то дискомфорт ощущаю(
И сегодня меня "Е", прям успокоил, ну я ему просто сказала свои проживания. Он отаетил: "Зачем тебе прокачивать мелкие мышцы. Главное ты базовые упражнения делаешь, этого достаточно, чтобы быть в форме".
Как же мне легко стало после его слов) ну по сути главные принципы я знаю. Как и что делать, сколько делать... Ну и так далее. А что не знаю могу спросить у физрука, ну и у "Е"

После трени пришла поела творог с финиками. А творог то домашний..жирный навееерно(
Добрых вам снов🌠

Как же лень сейчас идти на треню. Блиин.
Но надо💪
Даже не знаю, что и написать. По питанию вроде нормально. Пытаюсь о ней не думать.

А сейчас я попила цикорий с молоком, 1 финик, одна палочка сухой дыни😋 Еще яблочко. И прям так наелась теперь, и как щас идти..(

А вчераааа я сделала сырники, такие вкусные)) утром в 11 поела, съела аж 6 штук. А сегодня в 8 съела 5 шт. Ну они маленькие, так что вроде не очень страшно.

Ладно пошла я собираться.

Второй день шашлыки. А почему бы и нет ?
Вообщем утром я позавтракал в 8 40 хлопьями Космостарс, 1 кусочек шашылки и пол кусочка серого хлеба. А еще пол кусочка белого хлеба с вареньем и кофе с молоком.

Потом в 13 00 сделала треню 9/30 СФ.
И в 14 30 поела: шашлык🍖, с хлебом🍞, 1 картошка в мундире) стакан гранатового сока. а еще 1 долечка шоколадки милки🍫. Наелась так сказать нормально.

Потом в 16 30 попила кофе с молоком☕ и немножечко варенья🍯

В 19 00 пошла гулять. И так получилось, что я зашла к подруге домой. И ее мама дала мне горсть мармеладок. Я и отказать не смогла и выкидывать тоже не стала, перед подругой же, не прилично как-то. И есть их не особо хотела я. В итоге все равно съела... ( Потом еще желудок начал болеть. Потому что на голодный желудок их поела.

И в 21 30 зашли в магазин. Я купила йогурт натуральный, ну он как кефир 😌 А подруга купила твикс и чууточку мне дала🍫

Блин зачем я пишууу что елаааа. Жанна хватииит. Отвыкай уже думать о еде пожалуйста.
Я так есть сейчас хочу(( надоо ложиться спать. Завтра в 5 вставать, ехать(