Привет солнышко🌞 Мне 19 лет, учусь в универе. Здесь я пишу свои мысли, мое питание и занятия. Я не сижу на диете и вообще против них. Мое питание в основном по системе IIFYM и ПП. Стремлюсь к подтянутому телу) Надеюсь тебе тут понравится💜
Записи за Октябрь 2016 | все записи

31 октября, 22:49

Итакк.
Сегодня было четыре лекции и я выжилааа? Утром я увидела, что у нас снежок выпал, как же круто. Такое состояние сразу, какое-то волшебное...? И мне к четвергу надо выучить ботанику (7 представителей), пересказ по английскому, 86 слов по латыни?? Пока что я выучила только латынь, не забыдь бы к четвергу.
Еда:
?07:00 Завтрак: Овсянка 100гр с медом ч/л.
?09:45 и 11:20 Перекус: 2 зеленых яблока??
?15:00 Обед: яичница из одного яйца и тушеное мясо (мяса очень мало)
?18:00 Ужин: 13 хрустящих трубочек с шоколадной начинкой. Дура я.
Итого: 845ккал.

Питье:
☁ Черый чай б/с 200гр
☁ Черный чай б/с 200гр
☁ Вода 1,25л

Упражнения:
? 20 отжиманий.
? 30 приседаний.
? 30 обратных отжиманий.
? 20 поднятие ног, лежа на спине, как называется это упр?
? 15 качания пресса. Самое не любимое (
? По 20 наклонов в разные стороны.
? 1 мин. планки.
? По 20 скручивание, стоя, на каждую ногу (не знаю как называется упр)
? 1 месяц попытки сесть на шпагат.
Спокойной ночи?

Изображения недоступны

27 октября, 20:42

Здравствуйте. Уже долгое время в моей голове крутится одна мысль! Не знаю поймёте Вы меня или нет... да я и сама себя не пойму. Ну в общем, проблема такая, вот мы едим, жуём и чувствуем вкус. Мы любим сладкое, мучное, самое вредное. Мы чувствуем вкус только во рту, какие-то блин секунды. Почему нам хочется сладкого!? Ведь всё равно мы будем сыты не зависимо от того, что мы съели! Этот вкус шоколада, как он тает во рту и т.д. мы любим еду из-за вкуса во рту? который длиться какие-то минуты?? Ты съела брокколи-ты будешь сыта. Ты съела пирожное-ты будешь сыта. Но в итоге результаты разные от этих продуктов. Мы будем сыты в любом случае, но нам главное вкус. Как же всё сложноооо! Вправьте мне мозги обратно, пожалуйста. Мне тяжело с ними жить, всё время думаю об этом, когда ем. Надеюсь, я передала вам свою мысль, надеюсь Вы меня поняли, а кто не понял, уж сорян...?
И спасибо, что выслушала?
Всем больших отвесов?

Изображения недоступны

25 октября, 23:49

Добрый вечер, итакккк. Сегодня я съела что-то как-то много всего... Но хоть утром сделала немного упражнений. Наверно в ближайшем времени я растолстею. Причиной такой жоры в том, что я получила эту гребаную стипендию. Блин, я стояла в очереди целый час! Я думала, что стою зря, т.к. касса работала до 5, и через одну минуту наступило бы 5 часов, а передо мной было примерно 5 человек, я так боялась, что закроют эту кассу, и мне бы пришлось переть в этот главной корпус и завтра. Но, все-таки , женщина попалась оочень хорошая, чему я ей безумно благодарна? Она не закрыла кассу ровно в пять часов, перед носом, как это сделали бы многие люди! Она подошла к нам с понимаем. Я так была рада, что дождалась эти 2 тыс.? Вечером я сделала винигрет, и еще купила пирожок с грушей (она была как бы ватрушка) очень вкусно. И много чего купила. Но всего я потратила 200 руб, из них 87 руб зубная щетка. Вроде нормаально☺ А ещё завтра первой парой физ-ра, на улицееее, чё за тупизм, я там сдохну!? Надо пойти наверно, итак прогуляла одну... И в ближайшем времени мы купим весы, а то ведь точно растолстеем, не смотря на вес..?
Что-то много написала я?
Кто прочитал до конца, больших отвесов вам и много терпения??

Изображения недоступны

18 октября, 00:10

Добрый вечер худеющие) Уже неделя как я на ПП ?
Мой день прошел, и хорошо, и плохо...
Утром в 7 утра я поела одно яйцо.
Затеи через 2,5 часа в универе, я поела 1 банан.
И только в 15 часов мне удалось, как быыы, пообедать? (гречка и капуста с морковью)
Но я, естественно, не забывали и про воду, кстати воду я взяла с мятой и лимоном?
Через часа два, я пошла в тренажерный зал.
Пришлааа я домой часов в 7, а дома так вкусно пахнет, такой божественный аромат, а вкус еще лучше...✨ Моя подруга затеяла приготовить гуляж на ужин, молодеццц. И в итоге, как вы уже догадались, я не смогла сдержаться ?? Я так давно не ела мяса, я очень давно не ела мяса, ни в каком даже виде, где-то месяц наверно или больше... И через час я потренировалась, чтобы хоть как-то сбросить калории. Эх гуляж, конечно, на ночь вредно, но очень вкусно было...
В пт я поеду домой и встану на весыы и я очень, надеюсь, что хоть какие-то изменения будут. Неделю назад весила 46,6, посмотрим что будет через еще одну неделю...
Всем доброй ночи и большого терпения?

Изображения недоступны
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016