Всем привет. Долго я сюда не писала!!! Устроилась на работу и времени воообще ни на что неееет катастрофически. Придерживаюсь меню, но иногда ем бяяяку. Но тьфу тьфу вес уходит)))

Всем доброй ночи. Про сегодняшний день могу рассказать только со слезами на глазах. Начался он хорошо. Стакан воды, витамины. Завтрак творог 0,5% и 10% сметана. Потом мы с мужем решили поехать на рыбалку. И в промежуток времени с 11 до 20 мне удолось накосячить с едой, поскольку на пруду особо не моешь на морозе) в обед заехали в мак и в нем я заказала цезарь ролл и кофе гляссе. Вот так((( насстраивалась конечно, но не умирать же теперь. Приехав домой и поняв что голодна, поела арбузик и слив. Вот так и прошел жтот день. Капец как расстроена. Завтра взвешусь и узнаю сколько наела. Хотя арбуз наверняка воду задержит и вес больше будет((( но что заранее об этом. Утром увидим) всем удачи и отвесов)

Сегодня на фруктах и сырых овощах. Все ок. Но в конце дня не устояла перед сушоной рыбкой. Надеюсь не сильно она завтра о себе даст знать))) а так все дни супер. Завтра 6-ой день. Завтра из еды творог и сметана с кефиром. Всем удачи и отвесов. Все умнички, даже те кто срывается. Вы всеравно стараетесь, хоть и с переменным успехом. Но перед хорошим концом трудный путь.

Сегодняшний день как и все прошлые начался с воды и витаминов. В течение дня ела вареную рыбу и пила кефир. Есть не хочется, все ок. Без срывов иду к цели. Очень надеюсь к концу 14-ого дня вес будет менее 59 кг. Оооочень на это надеюсь.

Утром стакан воды с витаминами. За весь день съела грушу, пару мандаринок, треть длинного огурца, дольку ананаса и морскую капусту 250гр. Без срывов, без голода. Все ок. Думаю даже много съедено.

Вот и второй день моей диеты миновал. Ела творог с 10%сметаной и пили кефир. Голода нет. Держусь)))

Сегодня заново начала свою 14-ти дневную диету. Без срывов. Ела только фрукты и овощи. Пила минералку. Завтра творог и кефир. Надеюсь 14-ть дней пролетят незаметно, а отвес будет значительный. Всем успехов!

Всем привет. С сегоняшнего дня я на 14-ти дневной диете. Очень надеюсь на хороший отвес. Две недели участия в марафоне помогли скинуть 3 кг, надеюсь скинуть еще кг 5-7.

Вот и прошел вчера последний день очередного марафона. С сегодняшнего дня на 14 - ти дневной диете. Чуть позже взвешусь и измерюсь. Все кто держался - МОЛОДЦЫ! Кто еще будет худеть дальше УДАЧИ!!!! У нас все получится!

На ужин куриные сердечки отварные и закуска из листьев салата, долек помидора, моцареллы и яйца)

Ланч -обед был в виде 3-х слив. А обед-перекус в виде небольшой порции супа рыбного без соли и морковь с луком варила, а не жарила.

Всем привет. Утро традиционно началось со стакана воды. На завтраки творожная запеканка с изюмом.

На полдник были 2 сливы и две мини морковинки. А на ужин домашний творог из 1% молока с ягодами.

Всем привет. Чет я сегодня забегалась и ничего еще не писала. Утро как обычно началось со стакана воды. На завтрак овсянка с ягодами. На перекус 1 слива. На обед борщ без смнтаны, но с кусочком цз хлеба. Телефон глючит и фото не делает. Так что нк могу показать вам свой рацион. ((((

Да, накосячила((( съела 5 домашних пельмешек((( на ужин будет винегрет, который готовила утром. Но схесть так и не успела, забегалась.

Утром как всегда был стакан воды и витамины. На завтрак овсянка с натуральным йогуртом, изюмом и орешками.

Еще один день марафона миновал. Вроде без срывов. Даже ланч пропустила, забегалась. Заметила только одно, что мало воды пью. Плохо конечно, но что поделать. Всегда ее особо не пила. Только сейчас стала по утрам пить из серии надо! Буду приучаться пить еще.

Кабачково-тыквенные оладьи на ужин. Вот такие они вышли красивые. Дети мои их обожают. Напекла для всех)

Перекус был в виде 5 мини морковинок. На ужин будут кабачково-тыквенные оладьи. Чуть позже фото)

На ланч был кефир. На обед картошка и вчерашний салат с говядиной. Лентяйка. Варить отдельно говядину было сегодня лень.