Заскочила домой сейчас, на обед )
И снова гречка? просто я ее оооочень сильно люблю, свежие овощи и отварная куриная грудка , около 100 гр
Раньше думала, мол как можно наесться 2 столовыми ложками+овощи, но сейчас я осознаю, что это реально?
На полдник будет творог с ложкой меда и малиной
А на ужин 0,5л кефира 1%
Сегодня у меня йога
Но до этого еще курсы в школе и дополнительные занятие, так что до скорого!) желаю всем хороших результатов

Доброе утречко?✨
Как у вас проходит марафон?)
У меня хорошо, сейчас завтракаю 150г гречневой каши , двумя нарезанными помидорками и зеленым чаем☕️
Вчера я ходила в спортзал, по программе у меня день ног, ягодиц и пресса. Поэтому сегодня я пингвин? ибо больно все делать
На перекус будет одно зеленое яблоко?
Всем хорошего дня и отличного настроения ?

пришла только что домой после учебы
Т.к. Ничего не успела приготовить и фруктов под рукой не было, а в школе у нас нет ничего путного из еды, кроме выпечки. Поэтому я осталась без перекуса. Зато сейчас я варю себе гречку. 2 столовые ложки гречки и пиалка (маленькая тарелочка) свежих овощей, курицы нет:(

Всем привет. Начинаю с вами участвовать в марафоне)))
На завтрак ничего не кушала, только кофе с корицей, на перекус будет яблочко??

Итааак
Я решила здесь зарегистрироваться, в надежде на то, что найду своих единомысленниц и поддержку:)
Я хожу в спортзал 5 раз в неделю: понедельник, среда, пятница, суббота и воскресенье.
Во вторник и в четверг у меня йога
С понедельника хочу начать марафон)))
Ну и конечно же, моя цель-это привести себя в форму, сделать фигуру более красивой, подтянутой и привлекательной
Через месяц сделаю коллаж, чтобы посмотреть, какие изменения произошли ??