26 февраля, 14:22
Ещё раз здравствуйте! ✊
В предыдущем посте были мои стенания и крик души, которые посетили меня чуть больше месяца назад после участия в очередном бесплатном марафоне по похудению в Инстаграмме.
К организатору претензий нет. (Даже потом как оказалось огромная БЛАГОДАРНОСТЬ) Все чётко прописана. Правила. Тренировки. Список продуктов.
И вроде настрой то был боевой. А дальше...
А дальше пошли отчёты. Мои. Пишу в них: ужин-лаваша с огурцом и сайрой. Ответ: какой ужас, лаваша на ужин?это же углеводы.сайра-консерва,нельзя.
Ок! На следующий день. Ужин-кефир и 1 банан. Ответ: нельзя банан на ужин.
Тренировки. Пишу сделала 3 круга а не 5. Ответ: плохо! Пишу: кардио-2 часа прогулка с ребенком. Ответ: мало.
И я опять расстроилась. В голове была только одна мысль. Я все делаю не правильно и у меня ничего не получается.
И тут вдруг осенило. Как гром среди ясного неба ну честное слово. КТО РЕШАЕТ ЧТО ПРАВИЛЬНО А ЧТО НЕТ!?!?
Согласна. Изначально я приняла условия того марафона и значит я должна их выполнять. Фишка в том что мне это не понравилось. Т.е. делаю вывод -ЭТО НЕ МОЁ! !!!
А что тогда моё? Резонный вопрос. Стала думать и поняла.
Я НЕ ХОЧУ ВСЮ ЖИЗНЬ СИДЕТЬ НА ДИЕТАХ И ИЗНУРЯТЬ СЕБЯ СПОРТОМ! ЭТО НЕ МОЁ!
Но и жиром заплывать я тоже не собираюсь😉
Скажу так-сейчас я постигаю осознанное питание! И это круто, девочки!!!!
Однако ни лаваш, ни банан от осознанности менее калорийными не становятся, увы.
Если хочешь отвесы, только голод полюбить и пинать себя на хотя бы 3 км пешкаруса в день.
И никак иначе(
Плюсище! Тоже постигаю ОСОЗНАННОСТЬ, но я спорт люблю и с активностью у меня постоянный перебор(
ХельПолуночница, Я 10 лет на режиме сброс-набор. И моей излюбленной методикой сброса был подсчет калорий. И поверь, я могла себе позволять и тортик на ночь если он вписывался в калораж. Как только контроль ослабевает-на тебе зажор. И от него не деться никуда. И самое интересное что этот метод уже не эффективен. Организм возьмет свое. Даже от воды будет разность. Голод полюбить невозможно если конечная цель не анорексия конечно.
Happy End, Спасибо за поддержку. 😉😊У меня активность другого плана. Работа подвижная либо домашине хлопоты. Согласна, это мало похоже на спорт. Пока не с кем оставлять малыша, но надеюсь скоро будет возможность вырываться на пару часиков. Просто если раньше я в тренажёрный ходила ради того что надо и естественно шло отношение и лень перебарывала, то сейчас я ощущаю потребность в движении
Уже не рыжая Я, опять же... Базовая активность важнее тренировок! Если не лень, поищи у меня статью на эту тему, буквально недавно сбрасывала))) Так что тут ты зря паришься о спорте