Неужели можно есть и пиццу и мороженное на ночь? Это к слову мой вчерашний ужин😜

Если бы вы знали сколько всяческих диет я перепробовала в борьбе за вес хотябы 55-57 кг. Но все они заканчивались, неуспев начаться!

Дольше всех продержалась система подсчета каллорий. Но и на нее надежды рухнули в этом году, т.к. даже на дифиците вес рос! Питание как везде считается было не качественным.

Чем больше ограничений тем больше желание. А осознавание что поел "вредную еду" доводит до отвращения к самой себе. И тряпка ты,никакой силы воли, ну что ты сорвалась то-вот что крутилось в голове. Обида и стыд за себя... Но все меняется, когда ты наконец устанешь от этой вечной борьбы с самим собой!

И вот тогда открывается эта маленькая дверца в рай, где тебе можно все, можно расслабиться и прекращать заниматься самобичеванием и самоучничижением.
Этот рай называется Осознаное питание!!!