4 июня, 01:22
Я жива ахах
Вес в районе около 64 ( т е лишних 2-3 кг) ,но сбросить так и не удаётся.
Но хуже,что я просто думаю о еде, смотрю на себя вижу минусы, вижу жир,лишнее , хочу выложить фотку и сижу прикапываюсь. Ужасно все это, в общем психологически жесть
Физически из за сбоя в организме( так думаем с тренером) упала очень скорость и бег на том уровне,когда я начинала заниматься
В соц сети пока не стала, выложу сюда
20 февраля, 05:50
Пришла домой в 22:30
Уходить в 8:00
Так ещё и проснулась в 5,кааак
З.кофе,шоко 4 квадрата, бутерброд с маслом
Как обычно,убедила себя что больше не встану,съела все выше сказанное и легла спать🙈хотя сегодня первый день,когда я проснулась и поняла,что хочу есть:d
З(8:00) овсянка
Ну и сейчас все равно хочу,но
Еду на трен❗
Потом с Зеленовой встречаемся: выставка и кофе🤗
19 февраля, 12:34
Нет , позитивного у меня много достаточно. Вчера забрала книги свои ,наконец то пришли,давно хотела их заказать,фото прилагаю. Ходила вчера в театр на Гамлета,очень нестандартная постановка. Шекспир уж точно не видел Гамлета с эракезом ,кричащем песню со сцены со словами "fuck u" и размахивая факами в зрителей. Но было довольно интересно,режиссеру удалось все события перевести на нашу современность. ( Встретили мамину знакомую,которая меня видела только грудничком и особенно понравилась фраза" а дочка покрупнее мамы" ммм кайф, а дальше я думала уже о том,что у меня огромные щеки. Причем сейчас я не такая жирная, 4 кг это не такая беда,но настолько себя пинаю и не могу принять,что чувствую себя паршиво , соответственно другие видят меня так же)
душеизлияние закончилось,пожалуй снова пропаду на несколько дней
19 февраля, 12:22
Я не пишу сюда особо,но срывы так же есть,причем не имеет значения на что,на сладкое не срываюсь, вчера наелась гречки на ночь,почти весь день не ела т к было некогда,вечером пришла и обожралась. Позавчера это были замороженные сливы,короче я все в том же весе. И огромные водянистые ноги. У меня один вопрос: почему когда ты похудел,ты не можешь просто удерживать этот вес и всееееее ,что такого сложного,почему надо нажрать все назад,эта история уже третий год повторяется и это меня убивает. К лету -10, к зиме +10
Хочу найти баланс.
А в целом по состоянию моему потеряна.
В спорте не очень. Начала работать репетитором, дни ещё более забиты. Специально стараюсь ходить больше,вчера на танцы от ребенка с другого района шла пешком,но на весе никак не отражается. Снова перехожу в то состояние,когда постоянно думаешь о еде. И это ужасно.
10 февраля, 06:59
Гуууд монинг.
Вчера вышло больше,т к хлебцы с сыром доела,ну не объедалась
З. Кофе,халва(наконец то закончилась), батончик мюсли с абрикосом( очень вкусный,я влюбилась)~350🤔
И сырники пойду делать,если заставлю себя встать с кровати)) 500
О.яблоко,йогурт. Нет ,не надоело,700. Пила много ночью, слишком
+200+200+200+200+200+100+200+100 ~2100
Расходовала тоже много,но повторять такого нельзя
9 февраля, 15:09
Потом Трееен
О: яблоко с йогуртом как вчера
+200/700
Короче я буду писать все и считать,т к мне так легче контролить)
Сейчас наверное яблоко и бутерброд с сыром съем; т к хочу кушать,на час домой ,потом танцы,потом по репосту выиграла билет на мастер класс по пряничной росписи ееее😂 так что дома буду поздно
P.s. первый день как в универ и началась движуха ,хотя она и не заканчивалась,но теперь без перерывов🙄
Итого ~950
У: (чай +мюсли, творог,яблоко)~500 ккал чёт много,а может и норм. подумаю
8 февраля, 12:53
Решила перейти в новый пост,так как полились мысли😂
°°Пост о любви к себе°°💜
Любите ли вы себя?
Я знаю,что многое у меня не получается от того,что я не люблю себя. Тоже вчера об этом думала,прочитав какой то пост в инсте на тему того,что мы любим людей не за внешний вид. И ничего не изменится если наши друзья поправятся/похудеют на пару кг. Т е наше отношение,наша любовь не изменится к ним. И невозмо нравится всем людям; кто то будет всегда считать тебя слишком худым,слишком толстым,рыхлым,сухим и т д
Дадада главное любить себя. Но у меня не получается. смотрю на своё тело и отвращение. Сейчас в зале сняла кофту и занималась в топике и смотрюсь хорошо,но неуклюже,видно что некомфортно и саму это бесит,но не нравится мне. На танцах это очень мешает ,потому что не слышишь свое тело. Про спорт не буду даже говорить
8 февраля, 12:46
Когда ты отличный фотограф)
Отчитаюсь так, бег 4.12 км,ср темп 6.12( заканчивала на 5.45),300 ккал,время 25 с лишним
Собиралась бегать 30 мин,потом взяв в расчет что у меня сегодня по планам тренировок восстановление и трени нет,решила побегать мин 20 и на завтрашней работе беговой не так отразится,встав на дорожку решила пробежать 4 км,пробежав решила добить время до 25 мин,добиваешься решила добить ккал,чтобы остановить на круглой цифре😂+ офп хорошее
После : яблооокоооо
Есть не хочется,хочется по привычке пожевать или что нибудь вкусное (
Через час к зубному пойду, пойду! Тут остановок пять и для меня это пффф изи,но не знаю что со мной случилось,так не хочется,но именно поэтому надо заставить себя
Хотя это случилось со мной последние пол года уже, вчера думала о том ,что ненавижу зиму,потому что именно в это время года я превращаюсь в амфибию. Мне нравится снег,новый год, атмосфера,холод,но я-другая. И такая я себе не нравлюсь.
