Как у вас с настроением?))?)я вот грущу, если честно?. все думаю сесть и написать письмо деду морозу.? Нет, я в порядке, мне 30, и я в него не верю буквально (хотяяяя......?))) НО обязательно составляю список желаний, прям по пунктам, всего, чего захочу. И там все, что на ум придет: от новой сумочки, до нового романа?❤??. Я всегда сомневаюсь, стоит ли туда записывать пожелания души (типа хочу семью, детей)))) Иногда кажется, что как-то все тогда не так.....пункты......одно дело карьера, а другое .......Ай.Фиг знает. но все-таки писала раньше. Сейчас подумаю. Безумно приятно вычеркивать из такого списка, отмечая сделано)) Вот. Вы простите, что не на тему похудения. С похудением что? хочу здорового отношения к еде. Меня здесь многое мотивирует. я стала готовить!!!!!!! Это нереально круто!!!!!???А еще, когда приготовлю, хочется сфоткать, так что сюда же красивая подача блюда.? Это оооочень важно, я только теперь понимаю.Но я пока только начала свой путь, Пока срываюсь иногда, иногда ленюсь считать ккал (как вот сейчас, например). Но!!!! ! У меня все впереди). я уже сейчас приготовила (пока наполовину) завтрак на утро. Сфоткаю) всем сладких снов....????

Доброе всем предоброе)))!!!!? Я немного ленивая какашечка в состоянии ПМС, так что перестала пока заходить сюда часто. Чувствую, что злюсь и начинаю дико уставать от подсчета калорий. Поэтому ослабила хватку. Если не хочу считать, не делаю это. Лень взвешивать - записываю примерно. Это позволяет не психануть. Мои психи плохо заканчиваются. Ну что. Так и гуляю между 52-53 кг?. Не видать мне 50. Такое ощущение, что уже никогда. Что будет после НГ???? Представить страшно ?. Мой завтрак: лаваш+банан+рикотта ))) ооооочень вкусно!!!! (Люблю готовить ))), и люблю фильмы про поваров))). Бодифлекс+йога. Всем любви ?????

Я все еще переживаю из-за работы. И вчера себя наградила (наказала),? днем "ем все, что хочу". Молодец!!!! Привес. Но это еще не все. Мой организм, просыпавшийся в 5 утра для йоги обычно, сегодня разбудил меня в это же время....И ооооооо... Как же мне было хреново. Это ппц. Нельзя отказывать себе, а потом раз и нажраться чипсов, мороженым и пивом ??? Идиотка!!!! Мне нечего больше добавить. Не курю! Молодец! Это все, за что могу себя хвалить. Путь к ПП у меня тернистый и извилистый. ( Так же бросала курить. Так делаю всё!)

Я сегодня жопочка ленивая)))) поэтому спала долго , до 6.30 ( да!!! В этом году это долго ???) бодифлекс не успела, только йога. Но в завтраке вкусном себе не отказала. Намешала творог с чем-то там ( молоко, банан) и мармеладочки.... Мне вкусно, у меня ПМС. Так что пофиг))). А еще у меня Никогда не получаются кексы(((?(? И сегодня не очень. Но я их еще раз попытаюсь сделать (исправить) . Девочки!!!!?✋✋✋ есть у кого рецепт пп кексов???? Подкиньте, плиз☝????

Блин ((( опять утренняя запись не сохранилась ((((( завтрак овсяноблин)))) и сварганила творожный крем (зефирки и банан и творог))) вот. вкуснотень ????? я уже и пообедала ( супчик), и перекусила.... Ну много накушала, и не знаю, впереди еще день, а мне фигня осталась по ккал. Чё делать?

Вчера решила уволиться с работы. Так что мой рацион называется одним словом "ай"!!!!(((((((вчера еще и напилась. Так что сегодня + 1кг????? я даже оправдание себе искать не буду. Желания готовить нет абсолютно. Я ем сладкие гадости. Сегодня считаю все. Удачи мне. На самом деле я стараюсь не закурить. Конечно, вес тоже тяжело скинуть. Тем более перед НГ, но бросить курить снова (( нет ((( не хочу.

Утро доброе!!! Сегодня отвес!?! И это после корпоратива в субботу и пиццерии в воскресенье!!!! Приятно ж блин!!!! Мне 2.5 кг до цели, но я даже не знаю, справлюсь ли. А сейчас приготовила на завтрак овсяноблин, в этот раз более диетический, как мне кажется. Йога+ бодифлекс??? Вчера весь день отдыхала, только с утра сходила к косметологу. Теперь выгляжу, как побитая собака)))( но зато к нг буду так еще красотка✌??!!!!! Хорошего всем дня

Вес 53( я еще дальше от цели, чем была неделю назад. Решила не взвешиваться до 26.12? выдержу????? Не знаю. Это 9 дней))??? А это все мои зажоры. Хотя вот в четверг как ненормальная была ( как его там??? Срыв??!!?),а вчера как-то аппетита не было..... На 1300 ккал ела-ела))) много-много))) ( может не так считала??) Вот. У меня вообще все с завтрака. Если не могу остановиться, значит так весь день будет. А если нет, то, чаще всего, умеренный аппетит весь день. Я все сваливаю на гормональный цикл))))) ага))) и я тут не причем). У меня сегодня все. Побежала на работу. Аааа. Да. Завтрак на картинке( там не все))) только фруктовый салат и кофе. Йога+ бодифлекс ???. Все. Всем добра!!!!

Продолжая тему дня "любилки себя". Как вы себя балуете??? Какие средства любите по уходу за телом и, что мне особенно интересно😸👉👉👉: какие салонные процедуры по уходу за телом применяете? 💄👠👑 Я вот думаю походить после нг на подводный душ-массаж. Помню, в каком диком восторге была от 5 процедур. Хорошо бы в это раз выходить 10....... Делитесь, девочки💞😜😜😜

Наконец, только к обеду удалось загрузить фото завтрака))) но я ж упорная))))

Блин. Написала а оно не загрузилось(((( очень жаль. Повторю вкратце: сегодня утро "любилки себя"✌???. Йога+ бодифлекс, банановые аладьи + горячий шоколад ( дико вкусно!!!!!???), Потом масочки на все части тела??. Сейчас на педикюр. Отвес -200г. Снова цифра 52 , правда больше к 53-м конечно. Впереди корпоративов много, так что блин((((( боюсь к 50 к нг никак(((( но пока стараться буду. Хотя честно, из стараний только подсчет. Ни в чем себе не отказываю. Сейчас хочется много сладкого и я ем. Вот. Посмотрим, что да как будет. Всем добра????

Утро доброе!) Ну что ж.......)))))) У меня +1кг. Вот. У меня три недели, чтоб сбросить уже 3 ( а не 2) кг. Считаю ккал. Иначе пока никак. Эта неделя свободнее, так что буду готовить. Сегодня закупка продуктами. Когда есть разнообразная пища, я так не чувствую голода). Рецептов сохраненных полно)))) а пока, у меня Завтрак и любовь к себе?????. И да, я сегодня ем шоколадку. Все посчитала) . И утро мое начиналось как обычно по будням: йога+ бодифлекс??. Всем хорошего дня???????

Нарушила обещание своё же и встала на весы( бля.! Другого слова нет!!!!! Завтра опять стану, но там по-любому все плохо! Вот! Сумасшедшая неделя, готовить не успевала, ела дрянь всякую,. А самое главное сладости! И считать не успевала! Прикидывала примерно. Делаю вывод: ни хрена я ещё примерно не считаю, значит... И значит мне хрен сколько ещё все точно считать точно, пока не научусь на глаз представлять, а ещё.....где блин мозг, пока я жру!???? Где интуитивное чувство типа: все! Стоп!!!!! Хватит жрать!!!!!!!!!!????????????

Доброе понедельничное утро. Выходные прошли так прошли???????????и т.д.))))) Без подсчета ккал) и сегодня не взвешивалась) . Лучше стану завтра! Зато воскресенье было замечательное. Ходили и в боулинг, и в бассейн. И просто давно не была с семьей, и давно не было такого замечательного выходного. Так что я все себе прощаю( хода когда это я не прощала?)))))? А вот суббота была напряженная, вся в работе, и там я тоже не считала.... из еды печенье(((((много?( В общем. Сегодня понедельник! И впереди очень много корпоративов(((( и я даже не знаю, как быть. Надо подумать, как там хитренько так не есть, чтоб до нг похудеть, или уж хотя б не поправиться. Все равно. Я отдохнула (наконец) . Так что готова!!!!!)))) К новым победам. Взвешиваться буду завтра.

Отвес,привес, геркулес))) Я понимаю, как это работает(или правильнее сказать, не работает ) лично для меня. Когда начинаешь считать кал, вес начинает уходить быстро, потому что ты серьезно к этому относишься. Вот сейчас перечитывала свои записи, и понимаю: где-то 1500 ккал вызывают шок, а сейчас???? Блин,(((( 1900 и мысли типа: "ой, ну и что?"??? Как, блин, НУ И ЧТО????? какого фига? цель 50 кг! а я зависла на 52-53. впереди новый год, а я уже позволяю себе расслабиться не только один день в неделю(как раньше), а два, потом с пятн загул, а теперь уже и с четверга. охренеть! звездаЯ!!!!??? И,ГЛАВНОЕ, ЧЕ СОТВОРИЛА))))) приготовила десерт (не самый низко ккал, кстати,) сожрала, а потом всеравно сьела покупное печенье. Много((((( и вношу так это в счетчик..... спокойненько. нет слов( ругаю. Где марафоны? мне нужна дисциплина!!!!!✋? сама себе придумаю, вот.

Одни Сладости на уме))) ))))))) И вот пятница так всегда, а потом еще и выходные(! Боже! Дай мне сил!!!!?

Вчера здесь не появлялась. Да еще и суши-пиво-вечер себе устроила. Жду не дождусь выходных. ? Так задолбалась на работе, просто ужас. Конечно, после такого вечера сегодня привес. Но!!!!!!? Должна отметить, что он теперь в пределах 52-ух. (Тьфу-тьфу). Блин. Надо бы лучше, у меня ж цель(и все такое.....бла-бла), но все равно!!!! Многое получается. В общем! Утро доброе!!??? На завтрак: овсяноблин с медом и кофе. Хорошего всем дня!

День, в котором я хожу только на одну работу , для меня уже почти выходной)))) так что я вкусно позавтракала, еще даже не посчитала ккал. Запланировала много, но, судя по настроению, мало чего успею перед работой. Наконец научилась делать по-настоящему вкусные лепешки из отрубей. А то все-таки очень хочется на что-то намазать всякое там. Рикотта, мед, тунец даже, что угодно. Вкусно! Утром отвес, ушла от 53( ура), но ведь у меня....."мама дорогая"?.....50!!!!! Удачи мне! На фото творожная запеканка совсем без муки, делала на днях. Было вкусно.

Ну-с . .53)))) здравствуй, ж....па, ))))) что это такое вчера было? Кроме как усталость больше ничем не могу объяснить( и стресс. Но зато мой организм работает как положено: жрешь- толстеешь, не жрешь- худеешь. Я себя наказывать не стала. И сделала вкуснючий Завтрак с любимыми продуктами. Правда всего по чуть-чуть. Утро йога+ бодифлекс. Возвращаемся!!!! Не срываемся. И попытаюсь здесь и сейчас поставить себе цель: 50 к НГ!? Удачи мне!!!!!!

Интересно, а есть нормальные люди? Которые всегда питаются себе в удовольствие!? Не обжираются? Не голодают? Я раньше была счастливой. А теперь нет. 2.200 за день сегодня. Молодец! Просто ела все подряд. Пойду спать. Кажется, я ломаюсь. Если увижу завтра 53 на весах, видимо, буду принимать более жесткие меры. ( Надеюсь, этого не случится(((