14 августа, 20:08
💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🍉
Участница марафона: "Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"
День 4/7 " Чем быстрее ты уснёшь, тем поменьше ты сожрёшь
Вес 72,3
Отвес -400,0
Физ.нагрузок сегодня нету вообще.Не могу пока еще взять себя в руки и начать хот бы крутить велосипед.Да и кд второй день всего лишь.Но на работе весь день простояла на ногах(присела только перекусить)+скакания на стул и со стула хз сколько раз.Так и прошел мой рабочий день.Тем более сегодня еще и сан.час был.Тряпкой махала хорошо.
Питание:
завтрак- кружка кофе,йогурт 0,3% и 3 ломтика сыра легкий 35%
перекус-кофе
обед-две куриные котлеты и одна помидорка
перекус-яблоко и два ломтика сыра "легкий" 35%
ужин-корочка черного хлеба.Ну уж очень я люблю корочки и именно со свежего.Как они хрустят мммм....
Ксюх, я забыла поменять в посте день))
День 4/7 " Чем быстрее ты уснёшь, тем поменьше ты сожрёшь😂" - вот правильное название сегодняшнего дня, отредактируй пост, тот что у тебя написан, это завтрашний))
Не переживай относительно физической нагрузки, тем более такая активность на работе вместе КД - геройство. Главное что питание хорошее, а с тренировками лучше подождать до более менее приемлемого времени
Диана :), На работе такое каждый день+дома всегда есть, чем заняться. На диване ни когда не лежу. Поэтому отсутствие физ. в зале не переживаю. Как смогу, сразу же возобновила😉
Диана :), В зал и с кд всегда ходила, не пропускали занятия
Ксюха 🌹, Ух-ты, какая ты молодчина, так держать
Диана :), Вот только сейчас не могу собраться с силами и снова начать ходить