Как и следовало ожидать, после зажорных выходных привес есть. Вес утром 73,5. Ожидала, конечно же, намного хуже.
Сегодня старалась не превышать ккал и не жрать много.
Питание 🍽️
Завтрак-кофе, тирамису с вишневой начинкой
Перекус-зеленый чай, 1 зефирка
Обед - 1 столовая ложка оливье(доедала), чай красный, творог 1% с 15% сметаной
Перекус - яблоко
Ужин-макароны с тушенкой(давно хотела, поэтому сделала и уталила желание).
Итого 1107 ккал
Вода💧 - на работе очень холодно, поэтому всего 1,5 литра и то, в основном дома.
Активность 💪
Хула хуп - 30 минут
Йога-30 минут
Больше не было времени. Помогала сыну готовиться к завтрашней контрольной по беларускому языку🤦 Бедные дети