С утра - 700,0
Вес 75,4
Порадовал,но и ела мало(желудок болел)
Стараюсь придерживаться 1200-1300 ккал. На весы еду не ложу, но ем немного.
Физ активность был только хула хуп. Больше не осилила.
Стараюсь снова налаживатб свой сон. Легла в 21.30 и встала в 7.00 бодрячком. Тем более теперь нету браслета, что бы контролировать все. 31 декабря ездили по магазигам и он просто выпал у меня 😭 Привыкла, теперь очень не хватает. Куплю друглй, но позже. Сначала все таки велотренажер и степер.
Сегодня в еде тоже был порядок. Да и времени не было кушать. Все 9 часов на работе ни разу не присела. Домой пришла очень уставшая. Но хватило всего прлчаса и я полна бодрости.
Из активности
Хула хуп
Бассейн
Погода плохая. Очень сильный ветер и немного метет. Но я все равно пошла в бассейн пешком.
Снова появляются силы, настроение и жнлагие заниматься