⁣Хочу нравится себе и наконец-то привести в порядок. 10000000001 раз берусь за себя и очень надеюсь довести дело до конца. 74✔️73✔️72❌71❌70❌69❌68❌67❌66❌65

17 ноября, 22:01

Вечер добрый ☕
Денек, конечно же, выдался у сеня довольно таки насыщенный.
Встала очень рано. Надо бы ло сесье приготовить кушать. Готовила дранники с мясом. Делала уборку.
Приехали родители и мы поезали за покупками. Но не только.... Присматриваю себе машину с салона. Объездили почти все, голова кипит. Зато еще раз цбедилась, в интернете - замануха,пищут одно, а в деле совсем другое. Которые смотрела большие (типа под джип) цены нутуж очень не соответствуют тем, что ы интернете. Ну это ладно. Если все нормик бцдет, то в следующие выходные я буду на новенькой красоточке. Не буду говорить, какую выбрали. Если выгорит, потом покажу вместе со мной.
А теперь о главном.
Питание 🍽️
Завтрак-кофе, 0,1 %йогурт, 1 дранник
Обед - не было
Ужин - 1 дранник
Физ. нагрузки 💪
✔️хула хуп - 15 минут с утра
На этом все. Ну еще находила много, но это не интенсив.
Итог-15 минут

10 ноября, 20:48

🚩ФОТОБАТЛ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 🚩
Не уже ли этот день заканчивается!?
Не помню, когда мой же выходной и был таким тяжёлым.
Пришлось с утра встать рано, сын с классом ездил в театр муз комедии. Надо бфло собрать и отправить. Решила пройтись пешком. Хоть и не далеко до автостанции, но все же не на машинк. Тем более дорогоа домой была вся в гору. Немного даже вспотела, пока дошла, хоть и - 4 было на градуснике(у нас всегда показывает немного холоднее, потому что с одной стороны поле, с другой лес и за ним поле). Пришла и сразу же собрались с мужем и уже поехали по магазинам и к свеурови заехали. Но вме это было быстро. Дома сразу же взялась за уборку, параллельно готовила кушать и стирала. Да и это вме да ничего. Потом де с мужем шинковали капусту(решили на зиму заквасить). На мне была морковка, а муж уже занимался с капустой. И между всем этим делом умудрилачь по заниматься с джилл. Только зауончила и уже приехал сынок, ходила встречать. Закончила только к вечеру. Чувствую бцдет мне сниться эта капуста сегодня. Купили сыну трек с машинкой. Прикольный, даже по веревке ездит машинка и переворачивается. Тешились всей семьей. Сходила еще раз в магазин. Как раз позвонила родительница с класса. Просила ее купить кегли в школу, забирала из. И вот, наконец-то, я присела на часик. Могла же уже и сидеть, так нет! Как же я больше не по занимаюсь??? Подняла свою задницу и пошла еще заниматься.
Физ. активность 💪
🔸джилл - 25 минут
🔸хула хуп - 21 минута(насыпала четыре звена песком, с каждым днем вме больнее и больнее крутить. Появляются синяки. Пора покупать гепариновую мазь или бадягу)
🔸велотренажер - 22 минуты (не смогла больше)
🔸 ну и на последок залезла на эллипс. Но его осилила всего лишь - 5 минут(поэтому не фоткала)
Итого-1 час 13 минут
Питание 🍽️
Завтрак-кофе, овсянка
Обед - не было времени
Ужин - рис с тушеной говяжьей печенью в сметане, свежий помидор
Воды💧 выпила литра 3 точно.
Завтра хочу сделать выходной выходным. По крайней мере планирую😂, а там, как пойдет

Изображение Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016