28 августа, 11:16
Марафон н '' Дыхание стройности''
Вес 71,2
Как и думала, мои привесы огромные были просто вода
Бодифлекс был с утра. Муж с сыном надо мной постоянно смеются. Ребёнок вообще заливается смехом, когда делаю его.
Питание:
Завтопе- кофе, один шарик сыра моцарелла
Обед-персик, йогурт питьевой 1%
Перекус-персик
Ужин-половина дыни
26 августа, 19:56
Марафон '' Дыхание стройности ''
5/14 и 6/14 дни
Вес сегодня зашкаливает. Всему виной вчерашний вечер
Времени не было написать, да и забыла тоже
Вчерашний день прошёл весь в бегах. Наконец-то разобралась с детским садом сына. Съездила на УЗИ почек и мочевого пузыря. Поставили все таки цистит, который лечу уже две недели. Ещё в добавок и камни растут, надо как-то от них избавляться. Съездили с мамой на рынок. За час обошли пол рынка. Все, что надо было купила, в том числе и новые весы.
Бодифлекс был с самого утра.
Питание:
Завтрак-кофе, йогурт 0,3%
Обед-не было
Ужин-свежие помидоры, огурцы, салат со свежей капусты, пару кусочков с/в колбаски, вино красное п/сухое.
За день было выпить очень много воды
Сегодня утром самочувствие было не очень. Бодифлекс сделала вечером.
Питание:
Завтрак-зеленый чай, одна штучка хворост домашнего
Обед-не было. Ничего не лезло
Ужин-кусок жареное яйцо, кусочек слабосоленой склейки, две ст. ложки салата со свежей капусты
25 августа, 07:31
Марафон "Дыхание стройности"
4/14
Вес 71,7
Привес +100,0
Вчера первую половину дня всю пробегала по делам.Была выходная,но на работу и по работе пришлось ехать.Позвонило начальство,что едут ко мне.Пришлось ехать.Люблю,когда директора приезжают с хорошими и приятными новостями.
Немного по хвастаюсь. Вчера мне вручали диплом(ниже фото).Это значит,на офисе,на доске почета,повесили мою физиономию и теперь в течение 6 месяцев будет доп.премия 15% от всей з/п.Это хорошая сумма получается
Ожидала намного больше.
Питание:
завтрак-кофе,йогурт 0,3%
обед-грудинка,кусочков 5-6,кусочек черного хлеба,помидорка
перекус-желтая слива 1
ужин-ряженка,2 сырника,слива желтая и синяя
Бодифлекс делала утром минут 15-20.Больше времени не было.
23 августа, 08:36
Участница марафона '' Дыхание стррйности''
2/14 день
Вчера весы творили чудеса, поэтому веса не знала
Питание:
Завтрак-кофе, газированной сырок
Обед-гречка с рыбной(пикша) котлетой
Ужин-кусок чёрного хлеба, сало, помидор. Уж очень захотелось
Признаюсь честно бодифлекс не делала, очень болят почки. Надеюсь сегодня уже сделать, вроде отпускает. Завтра пойду к врачу
21 августа, 18:28
🎉🎉🎉 с 21.08 на 14 дней 🎉🎉🎉
💫💫💫 МАРАФОН 💫💫💫
🌬🌬🌬 "Дыхание стройности"🌬🌬🌬
Мои весы накрылись медным тазом.Показывают,что хотят.Выбрала более подходящий,вернее более близкий к моему весу показания.
Вес 71,8
На выходных нажорла.Хотя вроде и не ела много.
Питание сегодня:
завтрак-кофе,сырок глазированый
перекус-зеленый чай,одна зефирка
обед-кофе 3 в 1,два бутера с шинкой
перекус-2 банана
ужин- 3 фаршированных шампиньона,доела арбуз
Не могу ничего пить и есть.Ночью начали болеть почки,на работе начались колика почечная,но вовремя сняла спазм.Такого у меня уже лет 25 не было.Если не пройдет,в четверг пойду к врачу,пусть на УЗИ отправляют.Повернуться больно даже.
Бодифлекс постараюсь сделать перед сном.Если будет болеть,придется отложить до завтра
17 августа, 08:40
💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🍉
Участница марафона: "Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"
День 7/7 " Ты так красива - невыносимо👰 "
Вес 71,6
Отвес -100,0
Сижу я такая тут,смотрю телевизор и думаю: не пора ли брать себя в руки и начинать снова заниматься.Хотя бы дома.Позвоню соседке,если приехала пойдем на ходьбу,если нет-постараюсь пересилить себя и сесть на велотренажер.
Питание:
завтрак-кофе,три ломтика сыра"легкий" 35%,банан
перекус- яблоко,персик
обед-зеленый чай,творог 1% с 15% сметаной(вчерашний доедать буду)нектарин
перекус-персик
ужин-холодник
Вечером снова буду собирать вещи.Скорее бы уже переехать и разобраться.Что в одной,что во второй квартире бардак и из-за пакетов и коробок не пройти.Как же раздражает эта теснота.Устала очень,хочу в отпуск.Тем более он все ближе и ближе.Осталось 2 недельки всего лишь.
16 августа, 20:20
💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🍉
Участница марафона: "Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"
День 6/7 " Потерять вес, чтобы летать"
Вес 71,7
Отвес -700,0
На физ.нагрузки забила окончательно.Ну не хочу я заниматься пока что
Питание:
Завтрак-кофе,йогурт 0,3%, 4 ломтика сыра
Перекус-нектарин,банан,яблоко
Обед-был в 16 часов. Есть вообще не хотелось.Осилила зелёный чай и творог 1% с 15% сметаной
Ужин-шиканула.Копченые крылышки аж 3 штуки
15 августа, 21:46
💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🍉
Участница марафона: "Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"
День 5/7 " Раз, два, три! Больше бегай, меньше жри! "
Вес 72,4
Привес +100,0
А почему привес???Да потому что не хрен жрать сало в полдесятого вечера.Вчера не выдержала и съела немного.Вот и результат
Физ.нагрузок так и не было,кроме беготни на работе,как всегда.
Водила детей в цирк сегодня.Все остались довольны и под впечатлением.
Питание:
завтрак-кофе,йогурт 0,3%
перекус-чай зеленый с двумя ломтиками сыра "легкий" 35%
обед-две котлеты куриные,два огурца свежих
перекус-два персика
ужин-если его так можно назвать.Прилетела с работы домой схватила кусочек черного хлеба и кусок вареной колбасы.На ходу съела и убежала в цирк
Сейчас кружка биокефира 1%
14 августа, 20:08
💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🍉
Участница марафона: "Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"
День 4/7 " Чем быстрее ты уснёшь, тем поменьше ты сожрёшь
Вес 72,3
Отвес -400,0
Физ.нагрузок сегодня нету вообще.Не могу пока еще взять себя в руки и начать хот бы крутить велосипед.Да и кд второй день всего лишь.Но на работе весь день простояла на ногах(присела только перекусить)+скакания на стул и со стула хз сколько раз.Так и прошел мой рабочий день.Тем более сегодня еще и сан.час был.Тряпкой махала хорошо.
Питание:
завтрак- кружка кофе,йогурт 0,3% и 3 ломтика сыра легкий 35%
перекус-кофе
обед-две куриные котлеты и одна помидорка
перекус-яблоко и два ломтика сыра "легкий" 35%
ужин-корочка черного хлеба.Ну уж очень я люблю корочки и именно со свежего.Как они хрустят мммм....
13 августа, 20:10
💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🍉
Участница марафона:"Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"
День 3/7 " Ниже, ниже, вот, вот, вот - пропадает наш живот"
Вес 72,7
Отвес -600,0
Сегодняшний день нельзя назвать хорошим,но и плохим не назовешь.
С самого утра все приготовила своим мужчинам и пошли мы с сыном по магазинам.И тут ребенку начал болеть бок и ни как идти не мог.Сидели ждали,пока хоть немного отпустит. А у меня перед выходом начала адски болеть голова,живот и подташнивать.Это означает здрасьте КД и еще в добавок цистит.Наверно,вчера подхватила,когда ковры мыла.Дискомфорт еще вчера появился и часто бегать в туалет стала,но не придала этому значение.Вот как можно заработать цистит в жару +34??????Для меня это загадка.Вода с крана,на даче,даже горячая была.Потом поехали с сынишкой на УЗИ сердца.У нас с этого года обязательно необходимо его проходить первоклашкам.А нам еще и так надо раз в два года делать.В этом году уже должны снять диагноз ребенку.По дороге в центр заехали и купили в школу пиджак.На улице жарко,только и хочется сидеть дома под вентилятором.
Физ.нагрузки - только много ходила за день и в быстром темпе
Питание:
завтрак-кружка кофе,йогурт 0,3%, три ломтика сыра легкого 35%
обед-вермишелевый суп полтора черпака(в частности бульон с него)
ужин-3 ст. ложки макарон с одной куриной котлетой
перекусы-абрикосы штук 10
13 августа, 10:54
Привет красоточки.
💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🎀🎀
Участница марафона: "Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"
День 2/7 "Ом-ном-ном🐹"
Вес 73,3
Отвес -300,0
Вчера,ездили к моим родителям.Сыночек отдыхал у бабушки и уже пора было забирать.За две недели подрос и,кажется,повзрослел.Полдня были на даче.Вымыла все ковры.Мужики переносили мебель,а мы с мамой наводили порядки.В этом и заключалась моя физ.нагрузка.Мало,но спина очень болит и не могу согнуться.
Питание:
завтрак-1 литр 1,5% молока. Т.к. после пятничных посиделок с мужем с утра было не очень.Надо было обязательно садиться за руль,а молоко хорошо адсорбирует.
обед- два маленьких кусочка запеченой куриной грудки,один дачный бутерброд(жареный черный хлеб натертый чесноком и намазанный(начинка: яйцо,сыр,майонез),очень вкусно.Название придумали сами,т.к. постоянно делаем их именно на даче.
перекус-арбуз
ужин-2 ст. ложки жареной картохи, 5 абрикосов
И в 21.00 муж,как всегда уговорил на стаканчик пива(пропади оно пропадом).Это было отмечание дня строителей день №2