День 5(пятница)

°МЕНЮ
Завтрак: овсяная каша на молоке с медом.
Обед: рисовые зразы.
Полдник: кофе.
Ужин: рисовые зразы, мандарин,яблоко.
--------------
Всего: 936ккал.

°УПРАЖНЕНИЯ
Сегодня сделала все запланированые упражнения, плюс целый день уборки).

°БЕСЕДА
Сегодняшний день намного лучше, настроение появилось!!! Вчера дочитала Гарри Поттера и проклятое дитя. Мне понравилось, очень забавно, это не то, что было раньше, но меня втащиЛО)))

День 4(пятница)

°МЕНЮ
Завтрак: овсяная каша на молоке с медом.
Обед: салат с овощами, кур. филе,йогурт.
Полдник: кофе.
Ужин: салат, куриное филе, гранат.
--------------
Всего: 998ккал.

°УПРАЖНЕНИЯ
Сегодня сделала все запланированые упражнения.

°БЕСЕДА
Опять день без настроения.
Писать толком нечего, воодушевляющего нечего не происходило. Я надеюсь, что скоро мое настроение улучшиться и мой дневник обновиться интересными постами.

1000 и 1 похудение...

Моя история похудения началась, когда мне было 16. Врач мне сказал, что у меня ожирение второй степени. И я вдруг очнулась и поняла, что надо,что-то делать. Мне 16, мой рост 161, а вес 87 кг. Чуть меньше,чем за полтора года я похудела на 34кг. И мой вес составлял 53кг.
Похудела без волшебства, просто мало ела и много двигалась.
На этом история не закончилась.
В 18 лет я забеременела и набрала опять теже 87 кг, и опять похудела до 53. На данный момент я потеряла свою бдительность, а лишние килограммы снова пробрались ко мне. Ну все я опять на тропе войны... надоела эта без контрольность...
Помоги мне дневник окончить борьбу и завершить мои истории о том, как я толстела, и худела. Я хочу всегда контролировать себя и свой вес. Да ну нафиг эти вкусности. Намного вкуснее чувствовать себя стройной и легкой! И да меня зовут Алена и мне почти 22 года.

День 3 (пятница)

°МЕНЮ
Завтрак: овсяная каша на молоке с бананами.
Обед: гороховый суп.
Полдник: кофе.
Ужин: салат с овощами и кур. груд., шоколад,кофе
--------------
Всего: 1010ккал.

°УПРАЖНЕНИЯ
Сегодня сделала все запланированые упражнения.

°БЕСЕДА
Сегодня просто паршивое настроение, на всех кричу и почему-то очень грустно. Это явно не из-за похудения. Первый день кд+ целый день принимаю успокоительные... не помогают.
Я решила себя еще больше ограничить в еде. Все же пора убирать сладости и вредности.

День 2 (четверг)

°МЕНЮ
Завтрак: овсяная каша на молоке с бананами.
Обед: гороховый суп, зеленый чай.
Полдник: рис вареный,сосиска, кофе.
Ужин: гороховый суп, активия.
--------------
Всего: 1160ккал.

°УПРАЖНЕНИЯ
Сегодня сделала все запланированые упражнения.

°БЕСЕДА
День прошел не очень хорошо. Я хотела жля начала есть чуть меньше 1000 ккалорий. К тому же, еще и не то что нужно съела. Ну нечего... дальше будет лучше. Хочу написать пост о своей истории похудения(возможно кому-то будет интересно). А сейчас пока все.
П.с. не могу грузить картинки с телефона с любого браузера. Интересно почему?

День 1 (среда)

°МЕНЮ
Завтрак: овсяная каша на молоке с бананами.
Обед: печеная картошка.
Полдник: кофе.
Ужин: печеная картошка, салат из капусты и огурцов, 1 тефтеля.
--------------
Всего: 800ккал.

°УПРАЖНЕНИЯ
Сегодня сделала все запланированые упражнения, а также с сыном очень много пробегали и пробалывались.

°БЕСЕДА
Сегодня мой первый день! Давно уже хотела начать вести какой либо дневник. И вот наконец этот день настал. Я могла бы начать раньше, но эта ужасная ангина забрала мои силы. Я выздоровела и вот снова в бой, с самой собой!!! Так как начала я со среды. Теперь каждое мое взвешивание и измерения параметров будет происходить в этот день.