Вам нужны именно таблицы? Сейчас уже довольно много разнообразных приложений калькуляторов калорийности. Они очень удобны и практичны

mara_wlw, Да я всегда и считала там, но тут, подруга сказала что по своей таблице намного точнее считать, вот и задумалась об этом

Evil, А подруга сама какими таблицами пользуется? Может у нее стоит спросить?

mara_wlw, Что-то она как-то тонко отмазывается 😃

Evil, Ой, странно это немного😅

Пользуюсь сайтом калоризатор, в случаях, если нет упаковки с калорийностью блюд (овощи, фрукты, яйца и т.д.).
Если на упаковке указано - считаю по ней.

А я на телефон приложение скачала счетчик калорий. Мне нравится.