Записи за Май 2020 | все записи

31 мая, 18:50

Завтра первое июня, да ещё понедельник.
Самое время начать новую жизнь)
Обещаю сломать стереотип и выполнить обещания:
-весь месяц без залезания в вк
- весь месяц не больше 1400 ккал в день(строго!)
- с 1го по 7е июня физика по 150 задач в день, можно больше, меньше- нет!
- с 8го до 29 все вебинары интенсива по математике, плюс к этому изучить тему с параметрами и написать 30 пробников по математике, 30 по физике( что-то очень невероятное, с этим пунктом постараюсь изо всех сил, от этого зависит моя жизнь)
- конечно, бегать(но это не нововведение)
Сегодня у меня очень отдыхной день, даже в контакт зашла. Как я и думала, там ничего не изменилось. Я должна вытащить себя из болота. За этот месяц разобраться со своим весом, потом буду думать про работу и учёбу, уже по обстоятельствам.
Каждый день обязательные отчёты о том как справляюсь

27 мая, 18:46

Расписание на завтра:
Проснуться
Выпить 3 стакана воды
Умыться
Помыть посуду
Убраться в комнате
Заварить много чая
Сделать тест по математике
20 задач по физике
Завтрак: 200 ккал
Помыть посуду
Пробежка 10 км
3 стакана воды
Растяжка, пресс, отжимания
Душ
Еда: 600 ккал, еду жевать 30 раз, много белка
Чай
Убраться в кухне
Физика 50 задач
Чай
Математика, посмотреть один урок про аналитические параметры
3 стакана воды
Еда: 400 ккал, много белка, жевать 30 раз
Убраться в кухне
Физика 50 задач
Чай, отдых 20 минут
Физика 50 задач
Отдых 20 минут
Физика 50 задач
Маска для лица
Физика 50 задач
Еда 200 ккал, много белка
Убраться в кухне
30 задач по физике
Умыться
Спать
Нельзя: есть вредную еду типа сладостей или сухариков. Только натуральная еда, дарующую сытость
Использовать интернет для развлечений. Только учеба, вечером сделать здесь отчёт
Нельзя сбивать себе режим дня! Вставать в два, ложится в шесть. В течение дня можно заходить сюда, чтобы свериться.
Основные задачи:
Физика 300 задач
Пробник по математике
Урок по математике
Пробежка, растяжка, скручивания, отжимания
Режим дня
Без интернета
Маска для лица
1400 ккал, полезная еда

27 мая, 18:27

День 5/30
50/300 км
Сейчас 6 часов вечера, я ложусь спать. В интернет решила теперь заходить только на 15 минут перед сном, чтобы заходить сюда.
Из вчерашнего у меня получилось:
1. Не заходить в интернет. Прочитала только одну новость, потом опомнилась и вернулась к делам
2. Сходила на пробежку. Пройдено уже 50 км из 300, но в этот раз я больше ходила, устала немного бегать, и дождь был.
3. Помыла полы
4. Очень много раз мыла посуду и убиралась в кухне
5. Наконец-то смогла выдержать 1400 ккал ( из-за бега очень хочется есть). Сегодня я была так занята, что времени не было о еде думать
6. Сделала пробник по математике.
7. Сделала маску для лица
8. Выпила много воды

Не получилось:
Не справилась с физикой. Сделала только 10 задач, сейчас перед сном сделаю ещё, сколько смогу.

В итоге: жить так мне очень понравилось. Целый день я не маялась фигней, а занималась делом. Думала только о своих делах и не блуждала мыслями в будущем или прошлом, была только в настоящем.

26 мая, 16:40

Распорядок дня на завтра. Просто попробую выполнить все по пунктам, всего один день. Дальше, если мне не понравится, могу жить как хочу, но завтра я обязана все делать по этому списку:
Проснуться
Выпить 2 стакана воды
Помыть посуду
Убраться в комнате
Заварить много чая
Сделать вариант по математике
Решить 70 задач по физике
Бег 10 км
Растяжка, пресс, отжимания
Душ
Выпить 3 стакана воды, выдержать паузу 20 минут
Еда: полезная порция не более 500 калорий, жевать 30 раз
Чай
Помыть посуду
Физика 70 задач
Помыть пол
Выпить 3 стакана воды, подождать 30 минут
Еда 400 калорий, жевать 30 раз
Чай
Физика 70 задач
Маска для лица
Физика 70 задач
Вода, 3 стакана, выпить стакан чая с ромашкой
Еда: 500 калорий, жевать 30 раз
Убраться в кухне
20 задач по физике
Умыться
Лечь спать
Специальное задание:
Не просматривать ленту, не читать яндекс дзен, не смотреть новости, не залипать в ютубе, не играть в компьютерные игры, не слушать музыку. В общем, никак не отвлекаться на телефон, кроме учёбы. А ещё не устраивать долгих разговоров с папой. Только вот эти дела, больше ничего.

© Online Media Group Ltd 2016