14 мая, 18:38
9 день бега
Тренировку делать лень. Бегать тоже не хотела. Хотела смотреть Спанч Боба.
Посмотрела видео на ютубе о том, как справиться с чувством голода на диете. Один из советов было: переждать волну голода. Суть в том, что голод волнообразный. Сначала это чувство доходит до пика, потом идёт на спад. И если это понимать, намного проще перетерпеть.
И я до этого тоже замечала, что хочу есть я нестабильно. Сначала очень сильно, потом легче, но не понимала процесса. Сейчас с этим осознанием мне как-то даже любопытно становится как долго я буду хотеть есть.
13 мая, 07:29
8 день бега
50 скручиваний+
10 отжиманий+
Вчера бегала, но не было тренировки и отжиманий. От той зарядки на пресс пока отказываюсь. Надоела.
Сейчас думаю, что зря не устроила сериальный запой на несколько дней. После этого проще заставить себя учиться. Так бы я потеряла всего пару дней, а сейчас недоробатываю ежедневно по 3-4 часа
7 мая, 09:42
Отчёт за вчера:
1. 10 отжиманий+
2. Тренировка на пресс+
Ещё я на пробежке была в пять утра. Сегодня тоже бегала. Как-то не складывается с учебой. Вчера занималась только 2,3 часа. Может в конце недели буду просто писать сколько получилось учиться. Если совсем все стыдно будет, в конце месяца просто запишу. Сейчас разрешаю себе отдохнуть.