14 ноября, 10:07
✔️Сижу на новом марафоне!
Упражнения дали о себе знать!))
--------------------------------------
Только вот приключилась со мной беда,во время прошлой недели начала позволять себе сладкое потихоньку и вот кроме вкусовых рецептором никто из организма спасибо мне не сказал :боль в животе,прыщи,сыпь на руках😱
Что делать?у кого-то такое было?
Ведь раньше - до диет ,я спокойно все ела и ничего не было,кроме излишки веса конечно же)
Подскажите пожалуйста ,что предпринять !!!?
8 ноября, 06:18
запись в Марафон "Путь к совершенству"
Доброе утро, дамы!??
Вот и закончился 7-ми дневный марафон,по мне так - легко и успешно ,ведь -2 кг и уверена было бы больше, если не мой случайный срыв?? и начало кк??
Было интересно,продуктивно,но ,конечно,меню бы немножечко доработать )
Спасибо всем девчулям что поддерживали,помогали и просто всем-всем участницам за то что они не кладут руки и работают над собой отстаивая женскую красоту и волю!❤️
✔️На весах 51кг,до цели ещё 3кг!
6 ноября, 06:49
Не могла писать из за плохого интернета за городом,поэтому расскажу все сейчас и по порядку:
3 день
все было хорошо,но только до обеда..
Потом я нажралась в общем за день на 1300кк
✔️ упражнения сделала в два раза больше
4 день :
Начались кк ?
Он был у меня как пятый (почти) меню было на половину соблюдено - но я не переела ту кколорийность ,что была в меню
✔️ Упражнения сделаны
5 день:
РАЗГРУЗОЧНЫЙ
✔️ Только кефир и чай
✔️ 10 000 шагов
✔️ 50 отжиманий
6 день :
Все пойдёт по плану ,обещаю вам и себе??
3 ноября, 05:59
Я решила немного рассказать про себя и как прочитаете попрошу ответить в комменты на этот счёт?
-----------------------------------------
2 года назад начались мои вечные диеты ,на тот момент это был только голод и питьевая,флу и слабительные,это все началось с подругой с которой мы тащились от анорексичек?и с моей волей.. итог не заставил ждать,весы показали 39,это был кошмар ,вес напугал меня и я начала кушать,набирался сначала медленно (нелезло),потом серьезная операция и после нее очень и очень быстро и вот 1 год и на весах - 58,это самый большой вес который был зафиксирован за мою жизнь и естественно такой результат меня тоже не порадовал и я решила худеть!хоть и не сымым хорошим способом..(опять голод),но мне довелось сохранить свой средний вес в 53кг!А сейчас -
✔️Начала правильно питаться
✔️Физические нагрузки
✔️Больше не принимаю никаких "лекарств "
Моя идеальный вес 48кг и я буду к нему идти !только другими способами ???
Сайт 40кг очень меня мативирует,спасибо ему и
спасибо всем ,кто прочитал до конца.?
Отвечайте в комменты??
1 фото - 40 кг
2 фото - 58 кг
2 ноября, 18:55
запись в Марафон "Путь к совершенству"
⭐️Вот и подошёл день к концу..⭐️
Уже валюсь с ног?
Сегодня как и вчера было легко ,да и утренний отвес дал ещё большую мотивацию и силу ??
⭐️15 000 - пройдено ⭐️
⭐️Меню - полностью соблюдено⭐️
А ещё сходила в магазин и купила ,то что нужно по меню на завтра и послезавтра?
⭐️Всем доброй ночи⭐️
Я собираю свою аудиторию т.к решила постоянно вести тут свой дневник,очень важна мотивация от других людей подписывайтесь,жду?
2 ноября, 12:10
запись в Марафон "Путь к совершенству"
Ух,
"Путь к совершенству" day 2?
✔️Завтрак был у меня по меню?
✔️На перекус - яблочко?
✔️Обедом стал суп-пюре из картошки,капусты и помидор ?
------------------------------------------
И я уже готовлю овощное рагу на ужин?
Перед обедом прошла 6км,что по приложению шагомер подчитало 12 900 шагов!перед ужином ещё прогуляюсь,что бы добить планированные 15 000!
2 ноября, 06:34
запись в Марафон "Путь к совершенству"
Всем доброго утра!а как у вас проходит марафон?
У меня все отлично,сегодня был отвес в 1кг!
С утра натощак выпила 2 стакана воды,а потом салат - яблоко,смородина и заправила йогурт активиа с черносливом - 120к,но как вкусно !! Кстати подсчитала что 15к шагов - примерно 8 км,это так или я ошиблась?))