Фуух, только что тренировалась по этому видео,⁣
⁣скажу честно , это хана, давненько я не тренировалась, тяжело однако вернуться в прежнюю колею... но буду стараться делать эти упражнения каждый день , надеюсь меня ждет хороший результат!)

Всем доброе утро !
Начала свой день с двух стаканов воды, через 20 минут овсянка на воде с бананом и семенами льна 🍜 Вышло на 171 ккал)
⁣ Довольно таки неплохо, овсянку всегда варю без ничего, только вода) Фото прикрепить не получается, поэтому прикреплю фото овсянки из интернета 😃 У кого какие планы на день ? Я вот хочу посвятить день уходу за собой, и сделать это традицией, раз-два дня в неделю ⁣⁣делать вот такие "СПА по домашнему"😅 Маски для волос, маски для лица, скраб, ванночки для ногтей и тд)
Всем удачного и продуктивного дня!)

Всем доброе утро! Так вышло , что начинаю я свое преображение именно с понедельника! Просто проснувшись утром мне что-то щёлкнуло снова зарагестрироваться на этом сайте и менять себя уже сегодня, не откладывая ни на минуту.
Начну с небольшой предыстории. Некоторое время назад я уже похкдела сомощью этого сайта на 8 кг, очень благодарна подержке девочек, которые не давали сдаться! Но расслабившись , вернулась в свой прежний образ жизни, и в итоге получила +3 кг. Мой вес на сегодняшний день 65,200 грн. Цель 58. У меня через 3 месяца свадьба, и я хочу от этих трёх месяцев взять все! Я должна быть нежная, красивая и утонченная, такой, какой я представляла себя всю жизнь.. Я верю что я смогу, очень надеюсь на вашу поддержку🙌
Пока что побуду инкогнито... Буду писать отчеты в течении дня о питании и тренировках , результаты буду писать раз в неделю, вес, замеры груди, талии и бедер )
Врядли кто-то дочитал эту запись до конца, но в любом случае спасибо за внимание )