Ох, вчера не смогла написать отчёт - интернет было умер смертью храбрых в борьбе с погодными условиями ❄🌫
Вообще - мне понравилось участвовать в чмарафоне. Хотя не всегда удавалось всё что нужно - было приятно преодолевать себя, лень и просто быть частью события 😊
Думаю присоединиться и к "Неделе без мучного и сладкого"
Вот сам отчёт.
Питание.
🍴Завтрак. Грибы в сметане, картофельное пюре, груша
🍴Суп с фасолью и говядиной, ржаные хлебцы.
🍴Рис с овощами, кругляшок "Докторской", 50 грамм "Начос"
🍪 Пять квадратиков "Ritter sport", немого семечек, "Милки дримс" одна кружка.
Так себе питание, так себе. Но вышла новогодняя серия шоколадок, я просто не сдержалась и купила одну.
🏋Упражнения марафона 3/3
Тренировка ⁣"Beginner Shred - 2" 1/10 дней
✳Планка. Минута.
Замеры завтра, взвешивание или сегодня, или завтра: как на танцы весы принесут. Дома-то их нет.