Мои вечерние тренировки 🏋️‍♀️(каждое упражнение по 30 секунд по 2 круга):
🔸Прыгающий Джек
🔸Велосипед
🔸Поднятие ног лёжа
🔸Скручивание
🔸Бой с тенью (махи руками в сторону,как бокс)
🔸Мельница
🔸Прыжки вверх
🔸Бег на месте
🔸Выпады каждой ногой
🔸Локти к коленям
🔸Стойка у стены