Полдник-ужин: суфле творожное с клубникой и бананом, кефир с клетчаткой, хлебец медовый, кофе
За час до сна кефирчик с клетчаткой выпью, чтобы, не дай бог, опять ночью к холодильнику не потянуло....
Треня сегодня была на фитболах, хорошо проработали заднюю и внутреннюю поверхность бедра👍, на пресс я как-то не очень поработала, равновесия не хватает😔 планка на фитболе - жесть...
По калориям хз сколько, прикинула где-то порядка 1600/1645, по белкам явно все ок, а вот по углеводам если и не перебрала, то близка к этому, по жирам не добор по-любому. Воды 1500/1500))