Доброго дня)

Вчера сходила на тренировку, осилила 4 упражнения: гиперэкстензия с 12 кг, плечи в тренажере 14 кг, суперсет сгибание + разгибание ног по 21 кг. Слабость в теле, мышцы еле работают и общее состояние было так себе. Мучить себя не стала - ушла домой (и пофоталась). За день наела 1699 ккал (бжу 82/49/238) и вырубилась уже в 9-30 вечера.

Сегодня в планах после работы купить конверт для денег, немного продуктов и убраться в квартире. Последние пару недель я вообще не убиралась, сложив все на мужа...надо подключаться)

С утра сборы и вперед на свадьбу.