Хожу в тренажерный зал с января 2016, стремлюсь к красивой и подтянутой фигуре. Считаю калории и, в пределах калоража, ни в чем себе не отказываю)
Записи за 2018 год | все записи

14 декабря, 05:25

С пятницей!
6 рабочих дней до отпуска.

Со вторника этой недели пошел адовый загруз: работаю в двух отделах. Веду свои объекты и одновременно закрываю заработную плату, т.к. уволилась сотрудница. Коллеги ржут, что я могу работать вообще во всех отделах, а я держусь из последних сил если честно. Вчера работали до 7 вечера (вместо 5), простыла в новом кабинете и вечером дома лежала без задних ног.
В понедельник потренила (силовая ног) во вторник начались кд и загруз на работе+простуда (температура 37), так что пока тренировок не было. Планирую в выходные сходить в зал. По питанию последние 2 дня (особенно вчера) в жопе, т.к. нервничаю, устала и вообще один чувак носит нам вкусные пирожные. Так что за калориями к концу недели не стала следить. Сегодня вечером покупаю фрукты и в выходные слежу за питанием.
Из хорошего: заказала почти всем подарки, не выходя из дома. Придумала как украсить окно, чем и займусь в выходные.

Изображение

10 декабря, 06:54

С понедельником!
10 рабочих дней до отпуска.

Вчера после завтрака потопала в зал, побегала час на эллипсоиде. Стали снова прикалывать кардио тренировки, до этого не важно себя чувствовала во время кардио. После дошла до родителей, там выпила 2 чашки кофе с одним яблоком (держалась чтобы не налопаться макарон). С мамой дошли до леса, посмотрели на белочек, в этом году сделали много кормушек и белки почти ручные стали (и упитанные). Я задубела и поехала домой.
Калорийность дня в норме, все считала.

Сегодня планирую сходить на треню, вот-вот должны начаться кд и пару дней как минимум я пропущу.
Настроение такое себе, почти всем перевели зп, а мне еще нет и бухгалтерия ничего внятного не отвечает. От этого мотивация катится вниз, как и все планы заказать подарки на этой неделе. Вообще конец года как-то так себе, у всего моего окружения на работе какая-то дичь творится.

План на день:
- доделать наборки для СДО,
- проговорить с руководителем по письмам подрядчика (черновой ответ),
- не ныть,
- сходить на треню, силовую,
- стирка или готовка.

Изображение

6 декабря, 12:25

Всем мур)

Снилось, что влюбилась в какого-то высокого красавца, который почти увез меня в Питер, но тут вспомнилось что у меня есть муж 😂
Сегодня почти у всех коллег мужского пола игривое настроение (не знаю как это назвать), от обещаний пол мира за исправление таблицы в экселе, до мурлыканья в трубку "приезжай на объект, без тебя документацию не сдадут". Слушаю в пол уха, киваю и надеюсь это настроение закончится к корпоративу.

Сегодня иду на треню, на улице минус 20-23 и уже можно спокойно передвигаться. Калорийность этой недели пока не превышает 1700 в сутки, мало потому что углеводов много/белка мало.
Составила список кому дарю подарки, добавила колонку план/факт в рублях, накидала состав подарков для 70% и заполнила фактическую цену (все в экселе, нет я не зануда). Просто не люблю ходить по магазинам и почти все закажу по инету. Плюс когда я совершаю покупки офлайн мне тяжело отследить в какую сумму все выливается. В этом году не намерена много тратить (на некоторых), мотивации ноль, когда ты знаешь что получишь очередной дуратский шампунь и кучку ненужно (уж лучше сладости).

Планы на остаток дня (уже вечер):
- снять лапшу с ушей
- сгонять на треню
- приготовить нечто вкусное на ужин
- почитать

ЗЫ вчера делала тканевую маску с интересным лекалом (объемная) и запахом алкогольного коктейльчика 😍

Изображение

5 декабря, 05:33

Доброго)
13 рабочих дней до отпуска.

К нам пришел не просто мороз, а ебун( Даже за 10 минут на улице превращаешься в ледышку...думаю как сегодня идти 25 минут до зала (или не идти, уговариваю пока) 😱

В понедельник была силовая на ноги, вспомнила свое любимое упражнение - жим платформы 😍 Многие любят тут писать как приседают по 100500 раз в день без веса и "качают орех", но после жима платформы ты понимаешь какая херня эти приседания без веса. После платформы (150 кг 4х12, не считая подводящих), сгибание+разгибание ног суперсетом (23,5 кг 4х14), жим на плечи в тренажере (14 кг 4х13), гиперэкстензия (10 кг 4х25). Хотела еще побегать, но все было занято - толпы народу в зале как символ приближающегося НГ)

Вчера скучновато прошел рабочий день, по окончанию рабочего дня зашла как обычно к коллеге и попала на кофе с рулетом. В итоге ушла с работы через 1,5 часа и конечно на тренировку уже не поперлась. Калорийность 1-го кусочка рулета привела к отказу от ужина (300 ккал!!), за вечер 1 хурма и много чая.

Изображение

3 декабря, 05:49

Очередной понедельник, новая неделя, новый месяц для того, чтобы превратиться из сладкого пирожочка в подтянутую девушку) Пирожочек не влезет в платье XS 😂

3 рабочие недели до отпуска, точнее - 20 дней 😊

Планы на неделю (ПМСная неделя):
- считать калории (даже в выходные),
- меньше хомячить выпечки и хлеба (бич последних 2-х недель),
- работа: проверить наряды, сделать экономическую модель,
- тренировки: 4 в неделю,
- уход: 2 раза в неделю гликолевый пилинг, 2 раза в неделю пилинг с фруктовой кислотой, 2 раза в неделю тканевые маски,
- дом: стирка.

В субботу был дикий ветер и одну сторону продуло, два вечера пила аспирин и мазалась звездочкой. Питание ахтунг - блины, чебуреки...все вроде бы не жирное, но калорийное( Вчера сварила себе маленькую кастрюльку супчика с куриными тефтельками.
На этой неделе ожидаю зп, надо составить список друзей-родственников для покупки подарков. Хочу заняться этим заранее, чтобы весь отпуск не бегать в ужасе по магазинам.

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016