12 ноября, 21:35
Всем добрый вечер ?))) что то я совсем потерялась, с этими походами с ребёнком по больницам))) Но за три дня срывов не было???.. начала считать калории ... Скажите кто знает 1100 -это норма чтобы похудеть?! Вот примерное меню за мои денёчки ))) и конечно же сегодня начала участвовать в марафоне))) " делаем попу упругой"- тяжеловато мышцы офигели?
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я ем 1200-1400 в день и худею, но у меня ещё зал, 5 раз в неделю...
vika2009, У меня пока нет возможности заниматься в спортзале, ногтя начала физ. Упражнения делать дома,осмотрим что из этого выйдет , но пока отвес 500 грамм???( может из за того что ко должны начаться)...вам отличных отвесов и успехов в достижении поставленной цели☺️?
Маруся -бегемот 🏃🏻♀️, Конечно можно и дома заниматься!!!