Не расстраивайтесь! ⁣Если живот болит, то конечно не надо. У меня тоже ежемесячно по известной причине болит живот, да с такой силой, что звёзды в глазах, и ноги подкашиваются, так же лежу на диване пластом и ною, глотая обезболивающие. И мне тоже очень сложно с упражнениями. Особенно если нет никакой физической подготовки. А у меня её ноль и даже без палочки... Мышцы болят адски и хожу как парализованный кузнечик)) Но стараюсь делать, что могу. Или, если уж совсем невмоготу, то заменяю другим упражнением, из другого дня, которое мне делать легче. Не сдавайтесь! У вас всё получится! ?

♥ㅤㅤㅤ Капризуля ♥ㅤㅤㅤ 🙈🐾, Спасибо большое за поддержку... очень приятно... ??ко мне можно на ты??