А какое у тебя соотношение рост/вес?

Начинай с легкого. Пресс лёжа делать можно, ножки, ручки поднимать, спокойные тренировки тебе пока можно. Просто делай ежедневно.

Попробуй "Ходьбу с Лесли Сансон") Тоже кардио, но самое подходящее для большого веса

An Foxy, рост 165 вес 125

🦋Алиша🦋, спасибо )))😉

Шиншилка, спасибочки 😇

попробуй йогу с джиллиан майклс, там никаких прыжков, просто упражнение из йоги не сложные в более быстром темпе) или программу джиллиан майклс похудей за 30 дней,все прыжки в ней можно заменить допустим на приседания или упражнения на пресс. Просто надо себя первое время заставить и перетерепеть эти 20-30 минут и потом уже привыкнешь и это будет казаться тебе легкотнёй, а так это может и с непривычки, что отдавать в голову начало, попробуй ещё раз😏

Единорожек 💕, спасибочки )))Буду пробовать

Black Coffee, да не за что, я рада, что ты хоть что-то начала делать)Уже молодец, не бросай, занимайся)

Единорожек 💕, 😇😇😇