6 лепестков-5 день-творожный
Питание:
Творог 5%+ заправила йогуртом 40 гр 1%
Творог + молоко 170 гр
Вода, чай , кофе
В общей сложности за день употребила грамм 200 творога- больше не смогла, мне от него тошно
Самочувствие не очень, голова болит, тошнит.
Ещё съела 1 мандаринку)
Завтра фрукты- голод))

Результат 4 дня:-200!!! Маловато конечно, но!!! Я наконец то увидела 6 на весах)) считаю это победой!!!

6 лепестков-4 день- злаковый
Питание:
З: овсянка на воде без сахара, соли , добавок
О: рис, без добавок (40гр в сыром виде)
У; та же овсянка.
Муж сказал, что я молодец, себя не запускаю)) видит изменения))
Моя новая цель-68-69, добьюсь- остановлюсь, побуду в этом весе и тогда определюсь, нужно ли ещё худеть)
Вчера делала массаж баночками, было больно, сегодня возможно повторю.
Завтра будет творожный день, для меня это будет тяжело, так как творог не люблю, но что не сделаешь, ради красоты)

Результат 3 дня: ещё -700))
Вес 70'1
Завтра надеюсь увидеть первую 6 на весах) это будет лучший подарок на нг от самой себя)
Сегодня злаковый день, я побежала варить кашки))
Удачного дня!!!

6 лепестков- 3 день- куриный
Питание:
Бульон с курогрудкой в течении дня. Не стала заморачиваться и наготавливать, поэтому так.
Пила: чай, кофе, воду
Самочувствие: сыта и довольна!))
Читала у Оли про массаж и тоже захотелось) купила себе баночки, буду делать)) несколько лет назад делала, результат понравился)
Жду завтра отвеса, хотя ощущение сытости намекает на другое. Посмотрим.
Всем удачки!)) и пусть ночью к нам придёт жирная фея и заберет наши жирочки))

Результат 2 дня: -700!!!))
Вес 70'8 ))
Я и не помню, когда столько весила) чудо!))
Я люблю эту диету))

6 лепестков- 2 день- овощной
Питание:
У: морковь, огурец
В течении дня ела капусту тушеную с грибами, луком, морковью, болгарским перцем и помидорками;
Винегрет без картофеля не заправленный;
Пила: чай, кофе, цикорий и воду)
Чувствую себя прекрасно, голода нет. Сегодня хочу мяса, организм знает чего хотеть - завтра будет мясо))

Результат 1 дня диеты : -500 гр)
Вес 71'5
Хочу сказать , что голода не чувствовала, правда почему то очень хотелось фруктов и овощей!
Сегодня 2 день- овощной)
Про питание напишу вечером!
Удачного дня, девчули))

Приветик!
В последнее время в голове крутятся много вопросов, на которые пока не могу найти ответов.
К примеру, допустим - поддержка веса) как? Не знаю. Знаю, что похудеть гораздо легче, чем удерживать результат. Тем более, что большее количество сброшенных кг- интуитивное питание. Считать ккал?
В общем сегодня у меня 1 день диеты 6 лепестков- рыбный)
В течении дня ем :
Минтай запеченный;
Бульон с зубаткой;
Пью воду, чай.

Этот месяц в плане похудения для меня не удачен, результаты никакие, хотя нарушений нет. Появляется вопрос: если я ем правильные продукты и нет отвеса, что же будет если я съем кусок хлеба с супом?!
Такие дела!
Надеюсь к Новому году сбросить ещё парочку кг и Вам желаю того же))

Да, нашла фото 94 кг-мовой)) ужс...
И да, здесь я не беременна, это спустя 5 месяцев после вторых родов)
Итак: март 2016, 94-95 кг;
Пару дней назад 72 кг

Питание:
З: как всегда овсянка, ряженка 2'5%
О: борщ с грудкой, пара клюквенных хлебцов
У: стейк зубатки на пару + много салата из капусты- моркови ( это стал мой любимый салат)
Перекусы: ряженка 200 мл, яблоко, банан;
Пила: воду, чай зелёный, много кофе
Перед новым годом решила посидеть на 6 лепестках, старт в субботу;
И Вам и себе желаю удачи в поставленных целях))
На фото мой борщ и я) это было несколько лет назад, вот думаю, может снова сделать эту стрижку?)

Не стала вчера писать, потому что ничего особенного не произошло, ела то же, что и во вторник))
Вес 72)))
Девченки, как планируете встречать Новый Год? Что кушать?

Детки, игры и заботы))
Именно так прошёл мой день)
Питание:
З: овсяша с мёдом;
О: супчик с кальмарами ( очень вкусно);
У: запеченная грудка с стручковой фасолью + салат из огурцов и помидорок;
Перекусы: 0'5 л ряженки на два раза, яблоко, пол банана
В течении дня: чай зелёный , кофе. Как то странно, но воду сегодня не пила, совсем забылась.
Сейчас планирую ещё сделать себе зелёный чай + имбирь;
Сегодня без фото , некогда было)
На весы не вставала, опять же из за занятости))
Я стала много есть, Вам так не кажется?) пора уменьшать своё питание))
Всем удачки!!!

Питание:
З: овсянка на воде с мёдом
О: плов с курицей + огурчик
У: лёгкий супчик с кальмарами
Перекусы:
немного творога;
Морская капуста;
Яблоко;
В течении дня:
Вода, чай зелёный и кофе.
Ещё сегодня сделала вкусный имбирный напиток: вода- имбирь- лимон- мята- мед) говорят полезно))

А вот и я!!! Никуда не пропала, не в зажоре, не покинула дневники! Мелкими шажками топаю к своей цели!) к слову сказать, цель моя почти рядом, но ведь нет предела совершенству)) , вот поэтому решила худеть до 68, а потом посмотрим. Муж вообще говорит, что надо 55, но кажется к этому я не готова)

Когда тебя качает... от усталости,
...Когда потерян счёт твоим... делам,
Не позволяй себе рыдать... от жалости,
...Не дай сложиться, двум твоим ... крылам.
Иди вперёд, собой любуйся... милою,
...Не унывай, открыта будь... добру,
 И поднимись, над суетой... постылою,
...Любуйся , солнцем, небом... поутру.
И все свои проблемы, ... неприятности,
...Ты, вдруг забудешь ... стоя у зеркал…
Смени прическу... и, побольше яркости…
...То, что устала ... кто тебе, сказал?
 И все дела... – они, тобой придуманы,
...Пора, себя, неспешно... разгружать:
 Казаться, слабой... оставаясь, сильною,
...Простая истина... но надо её знать.
 Ещё , ты помни, что ты... чудо – женщина!
...Что ты, прекрасна... и душой светла,
Тебе, счастливой быть... судьбой, завещано-
   ...Не опускай, прекрасных... два, крыла!!!

Ну вот и настал вечер ( моё любимое время суток)
Отчёт по питанию:
Сегодня я молодец- завтракала)
З: овсянка на воде с чайной ложкой мёда + кофе
О: бульон с курогрудкой + салат из капусты, огурца
У: 60 г творога 5% и стакан ряженки
Перекусы: яблоки
В течении дня вода, чай, кофе
Утром вес был 73- а это значит -100 гр. Как же это мало) кажется, что организм совсем не хочет жирок отдавать.
Вообщем то рассказать больше и нечего)
Всем удачи в похудении! И пусть утро окажется для нас - добрым!)

Питание:
О: каша из гречки, курогрудки , лука, моркови, чеснока , томатов + салат из капусты
У: стейк зубатки запеченный+ салат
Перекусы: яблоко, творог + молоко ( доела за ребёнком)
В течении дня - вода, чай, кофе

#МотивацияСобственнымПримером

Чувствую себя легко и прекрасно!
Я даже не помню, когда весила 73 кг!
Год назад после выписки из роддома- вес был 75, за пол года я умудрилась набрать 20 кг!!! Взяла себя в руки- и буквально за 4 месяца я сбросила их!
Я знаю, что к новому году добьюсь своей цели 70-72)) это прекрасно!

Все ПОБЕДЫ начинаются прежде всего с ПОБЕДЫ НАД САМИМ СОБОЙ!
ПОРА БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ!

Передаю эстафету Мариночке Гамельтон)