Привет!
25.12.2018
Морально тяжёлый был день на работе,все на нервах. Жду НГ не как начала новой жизни, а как дней, когда руководство будет отдыхать неделю и не будет капать на мозг.
Но и любимые коллеги тоже расстраивают. Называют меня странной (конкретно в этот раз за то, что я рассказала, как закончила стирку в час ночи накануне. Да, возможно, странно, но у меня на самом деле не было времени сделать это раньше). Всё это накладывается, и закрадываются мысли о своей неправильности и ненужности.
🍉 Питание 🍉
🍊 Пшенная каша, 2 котлеты, сыр
🍊Суп, рис с минтаем
🍊 Салат с курицей и черносливом
🍊1 зефирка
🍊2 сырника без сахара с джемом

💧6 кружек

🏐 Физические упражнения
-

26.12.2018
Видно, после всех этих рабочих переживаний организм взбунтовался и велел хозяйке лежать не вставая, дабы меньше нервничала. Встала в 10, позавтракала, посмотрела серию Следа, легла подрезать на полчаса, потому что слабость нереальная, и, как обычно, проспала 3.5 часа. Зато получила моральное удовлетворение.
В зал решила не идти, включила дома "Быструю ходьбу с Лесли" (З мили). Прикольно, в середине я уже начала почти танцевать под музыку, а это главное, доставляет удовольствие. Ещё делала это всё в обертывании, после занятия в ванной полетела😂
Кстати, девочки, кто делает массаж и обертывание, вы делаете что-то с зоной живота? Когда-то я активно терла и заматывала его, но потом прочитала, что на этой зоне не рекомендуется ничего делать из-за возможных проблем с женскими органами. Теперь массажист и обёртывания только на бедра-попу, и там кожа стала заметно лучше, а живот так и остался рыхленьким:(
🍊 Питание🍊
🍉 Киноа, 2 куска горбуши на пару, сыр
🍉Ореховая паста
🍉 2 крутых яйца, 2 котлеты, соус Песто
🍉 Ореховая паста
🍉 2 сырника без сахара, джем, кружок ананаса

💧6 кружек

🏐 Физические упражнения
Быстрая ходьба с Лесли (3 мили) - 45 минут