Всем привет!
Я не собиралась взвешиваться каждый день, но коллега утром написала вес, а я что, рыжая что ли (да). Минус 700 г, ясно, что вода, но любой минус радует)
Как и писала, планов было много, непосредственно к ним я приступила после обеда, а утром смотрела простое кино на немецком, слушала музыку.
А планы заключались в подаче документов на визу, занятию на орбитреке и вечером чтению. Но не всем планам было суждено сбыться)
В визовом центре уточнила, какие доки надо, а какие нет, зашла на работу, взяла справку о доходах, потом сфоткалась, доки снова принесла. Там мне сказали, чтобы выбирала день, когда ехать в Москву. Я выбрала и сразу поехала на вокзал за билетами, а то с ними прям напряг, судя по сайтам. Достались верхние полки, но в принципе не критично. Параллельно в автобусе позвонила подружка, позвала гулять. Думали покататься на великах, в итоге просто гуляли по центру пешком, посидели в кафе.
Я вчера обещала коллеге, что схожу в спортзал и позанимаюсь. Спортзал накрылся, и хоть много прошла пешком, это всё же не зал. Поэтому она придумала мне наказание: 150 приседаний 😱
Мы с подружкой из центра пошли домой пешком, периодически капал дождь, но мы успели до начала грозы. Дома я попросила (90 раз с гантелями и 60 с резинкой). Ноги горят от всего дня) Сейчас я ополоснулась в душе и лежу, наслаждаюсь звуком дождя под открытым окном.
Всем сладких!)
🌽Питание🌽
🍉Киноа, копчёная курица, вишня
🍉Батончик злаковый, Немолоко
🍉Лосось, Немолоко

🏆 Физическая активность🏆
30000 шагов
150 приседаний

🌸Уход🌸
💮Скраб для тела

🎡 Саморазвитие🎡
🇩🇪Сериал Extr@

Всем доброе утро!)
Вчера проснулась рано и не могла до конца понять, что уже не нужно ничего писать, ничего искать, бегать за рецензиями и т.д. Всё закончилось)
Сделала себе завтрак, пока он остывал, решила вздремнуть 20 минут - в итоге проспала ещё 3 часа😂 Завтрак превратился в завтрако-обед, но это к лучшему - меньше съем.
Полдня разбирала бумаги - так и рабочие с прошлой должности, и особенно универские. Разобрала один стол, ненужных бумаг набрала где-то 2 пачки!
Немного почитала, повышивала и спать рано пошла - так мне этого не хватало в последнее время)
Кстати, расскажу про похудение немного. Позавчера мы с коллегой решили заключить типа союза, что мы вместе месяц худеем. Она в Грузию собирается, а я в Германию, надо быть красотками) Отказываемся от сладкого и всяких булок. Той, кто сорвется, вторая придумывает наказание. Вот вчера коллега сорвалась (парадокс - сорвалась на кекс, который испекла я😄), я заставила её качать пресс 150 раз. Теперь страшно, как она будет мне мстить😂
Заказала вчера себе всяких круп+полезных вкусняшек с 4fresh. Прям разогналась, накупила ого-го! Теперь жду, когда приедет, главное - дотащить до дома😄
На сегодня у меня много планов, поэтому удачи мне, а также всем хорошего дня!
Фоточка с защиты)
🍉Питание🍉
🍇Ржаная каша, 2 котлеты из куриного фарша, 3 маленьких огурчика
🍇Вишня
🍇2 котлеты из куриного фарша, 3 маленьких огурчика

👓Саморазвитие👓
🔮Вышивка крестиком
🔮С.Кинг - "Мешок с костями"

Девочки, всем большущий привет!
Я вернулась и, надеюсь, надолго)
Я вчера защитила магистерскую диссертацию на "отлично"! Я счастлива! Те, кто меня читал, помнит мои слёзы и отчаяние из-за ненависти к университету. И вот вчера всё закончилось. Спасибо каждой, кто поддержал советом, добрым словом, да просто мысленно пожелал удачи❤
Да эти 1,5 месяца я не особо ограничивала себя в еде, могла просто пиццу заказать и радовалась. Совесть поначалу мучила, но я решила, что сохранять нервы важнее в данной ситуации) Плюс вчера с девочками отлично погуляли. Сегодня начинаю возвращать фигуру. Исходный вес - 66,8😱
Настроена решительно. Погнали!)