2 февраля, 07:35
Пабааам первая неделя диеты позади🎉 срываться никто не собирается😎 правда завтра пригласили на др, но я это предусмотрела, ещё когда планировала диету и подстроила так, что завтра у меня в обед мясо и овощи))) как раз шашлычки (их по диете можно, они же без масла готовятся 😸) и овощи 😉 насчёт других вкусностей, клянусь буду держаться, моя свекровь та ещё кудесница, у неё всегда все очень вкусно, ноооо 57кг🤦🏼♀️....
Ладно, что я все о завтра...завтра...расскажу, что у меня сегодня)))
На завтрак были 2 вареных яйца и апельсин 🍊
На обед взяла с собой варёную говядину с небольшим количеством бульона
И на ужин 2 вареных яйца ( сделаю яичницу 🍳) и апельсин
Эта неделя кстати вся яичная 😑обычно на 3ий день на яйца уже смотреть не хочется, ну а что делать...надо. На следующей зато фруктов и овощей наемся😌баланс...
1 февраля, 20:22
Сходила я на шейпинг) ну вообщем не все так плохо...но как-то долго до меня доходит как выполнять упражнения, все так быстро показывают 🤦🏼♀️Самое сложное, что нельзя есть 3 часа после тренировке, и 3 часа перед тренировкой. Ладно до, это легко выдержать, обед у меня в 12.00, а вот после, получается ужин в 21.00🤦🏼♀️ Печаль, бяда....какая-то
Ножки подкашиваются, чувствую завтра кому-то будет проблематично двигаться 😸
И самое главное разочарование!!! Меня наконец-то взвели и все просто пиздец как проблематично 57 КГ 5757575757 господи за чтоооо, и это я ещё похудела😭😭😭😭😭😭 а я хотела до лета до 47ми похудеть, тут хотя бы до 50 дойти 😢😢жизнь-боль
1 февраля, 07:55
Первая неделя диеты почти за плечами😅 сегодня иду на шейпинг🧘🏼♀️Прям интересно, понравится ли мне, никогда таким не занималась 🤔
На завтрак у меня было варёное яйцо 🥚 и апельсин 🍊
На обед праздник желудка - запечённые куриные ножки, запечённые в рукаве овощи ( 🍆 🍅 🌶), помидор и апельсин 😋
На ужин все те же, запечённые овощи 🌶
Сегодня влезла в кофту, которая пару дней назад на мне не сходилась, и пуховичек стал свободней сидеть, вообщем похудение полным ходом 💁🏼♀️ #всемдобра #держимсядевочки #скоролето
31 января, 07:37
Среда 🙄когда уже там пятница, хочууу выспаться 😒 у меня стал какой-то странный сон, я заснула в начале 12го и проснулась в 1:37 в полной уверенности, что я выспалась, а значит проспала работу 😸 и так ещё несколько раз за ночь, но когда прозвенел будильник, было оооочень трудно встать☹️
Завтрак сегодня решила немного разнообразить, не сварила яйца, а сделала глазунью 🍳 (на сухой сковородке) ну и по традиции съела апельсин 🍊
На обед по диете у меня сегодня какой-то один вид фруктов, я взяла с собой на работу детское пюре из яблок (без сахара) и яблоки 🍏. В прошлый раз от груш у меня были жуткие колики в желудке🙄никогда их больше не буду есть в фруктовые дни🙄
И на ужин я подумываю сварить куриные голени (без кожицы) и полакомится бульоном с мяском 😌 грудки чёт надоели, говядина тоже как-то не в кайф, поэтому сегодня будет так ☺️
И на перекусы у меня с собой морковка 🥕 ☺️ #диетамагги #всемхорошихотвесов #ихорошегодня😉
30 января, 08:08
Так плохо спала😖постоянно казалось, что проспала работу...психанула, встала, и приготовила себе на обед омлет с помидорами, т.к у меня сегодня по диете на обед 2 яйца + тушеные овощи. Завтрак был у меня стандартный - варёное яйцо 🥚 + апельсин 🍊. На ужин будет вареная рыбка (хек) и апельсин ☺️🌈 #диетамагги #всемдобра и #хорошихотвесов 🙏
28 января, 00:21
Ну что ж, на пороге февраль, а это значит, что самое время худеть к лету :) может быть это лето будет тем самым, которое я встречу в форме) постараюсь взять себя в руки и достичь своей цели 💪
Средством борьбы с жирком для начала, я выбрала диету «магги», на ней очень хорошо уходят объемы, но к сожалею дольше 2х недель у меня никогда не хватало сил просидеть на ней, то др у кого нибудь, то корпоратив 🤦🏼♀️ А в этот раз я настроена решительно😈 28 дней! Начало - 26 января, конец - 22 февраля 🙏🏻 Что ж, вперёд к мечте!
23 ноября, 11:27
Сегодня я как следует затарилась на работу))) если раньше это был один контейнер с салатом, то сегодня целых 2? и легкий йогурт с двумя мандаринками
итак, на завтрак сегодня было вареное яицо + йогурт
перекус - йогурт + 2 мандаринрки
на обед будет греча с запеченными в аэрогриле голенями (без кожи), салат (пек. капуста + помидор+ огурец+ немного феты)
21 ноября, 11:22
На выходных, к сожалению нет времени на дневник.
вчера произошел просто катаклизм :( а точнее читмил?готовила любимому пиццу и не смогла сдержаться съела два маленьких кусочка и конфетку
а сегодня снова беру себя в руки? сегодня день начался со спорта?
я разработала для себя некую программку...и вот, что сегодня перед работой сделала?
50 приседаний, 100 прыжков на скакалке, 20 раз пресс, по 30 наклонов, 25 поднятий попы? зал подключу наверно уже со следующий неделе, потому что на этой жесткий график на работе?хотя может и получится выбраться...а пока просто начну с малого....
на завтрак сегодня была активия с мюсли и киви?
17 ноября, 11:53
Завтрак - яйцо + йогурт
перекус - банан, потом еще один банан съела?
обед - курогрудка вареная с гречкой и помидор
ужин - банан
бананы...это прям болезнь какая-то...не могу без них, парень говорит, что у меня скоро хвост вырастит? может я их ем из-за того что в них есть серотин - гормон счастья, который я раньше получала, лопая шоко?
13 ноября, 12:42
Завтрак - овсянка + банан + йогурт 2.5%
обед - салат (пекинская капуста + 2 яйца + болг. перец + огурец + помидор + кукуруза + немного масла) + коктейль (банан+ молоко + ч.л шоколадного протеина )
ужин - яблоко + мандарины + коктейль + 5 орешков арахиса ?не выдержала соблазнили они меня, но главное, что не много?
11 ноября, 10:33
что-то я отбилась от меню диеты совсем) но втянулась в правильное питание, завтра будет уже седьмой день ? а это значит, что пора подключать спорт ?я не взвешиваюсь,т.к нет весов да и считаю, не важно сколько ты весишь, важно на сколько кг ты выглядишь, не смотря на мой маленький рост, мой вес минимум был 47, а максимум 57....но даже в 57 я не выгляжу жирухой, наверно все из-за того, что я жопастенькая и грудь 4го размера) весь жирок расположен на правильных местах?
Завтрак - йогурт 2.5 %
перекус - 2 яблока
Обед - шашлычок из курогрудки и салат из пекинки и кукурузы + батончик мюсли
Ужин - мандарины