Эх, девочки, такие дела. Интернета практически не бывает, поэтому не могу сюда писать.
Снова стрессы, питание на тяп-ляп.
Надеюсь, что очень скоро вернусь к вам и своему дневнику, и все наладится.

Сегодня на пары к десяти, а я не высыпаюсь совсем.
На весах 45,5. Даже если не считать вчерашнего привеса, то все круто.
-100г.
Учитывая, что вчера все было плохо, то сегодняшний день должен быть лучше.
Сейчас лёгкий завтрак и вперёд.
Всем удачного дня и хорошей мотивации.

Калории сегодня не считала и считать не хочу. Зажор в 2 пирожка с рисом, рыбная котлета и эклер. Кошмаркошмар.
Завтра разгруз. Скорее всего молочка или питьевой. На весы вставать страшно, да и не хочу портить настроение с самого утра.
Но, если не сдержусь, то напишу свой привес.

Ну, конечно же, как без срывов. Сегодня день оров на меня просто. На учёбе довели до слез и истерики. Дома не лучше. А на весах привес. И что я сделала? Да, я безвольная свинья. В очередной раз начала себя ненавидеть, а ведь казалось, что у меня почти получилось это искоренить.
На эмоциях я подумала написать сюда о том, что меня тревожит. Что-то о себе, может кому-нибудь это будет интересно, а мне станет легче.
Сейчас я очень в этом сомневаюсь, ведь всем хватает своих проблем и тревог.
Хочется просто раствориться и не существовать.

Только я написала о том, что времени на посты нет, как они посыпались, мои родные.
Так и не нашёлся мне собрат по духу, я очень огорчена. Почему так? Даже поговорить не с кем.
Да, да, я буду плакаться сюда, а щито поделать. Мне совсем одиноко. Мало того, что про похудание поговорить не с кем, так и вообще поговорить не с кем.
Очень захотелось сожрать котлетку с хлебом и майонезом. Борюсь с собой, как могу. Очень не хочется привесов. Может и скушала, если бы не позднее время. На ночь так кушать точно не стоит.
Эх, пойду попью водичку с лимоном. Но ничего не обещаю ?

Девочки, похоже, что моя мотивация убегает от меня все дальше и дальше.
Именно поэтому ищу человека с которым будем худеть на пару. Поддержка, общение и все дела. Уж очень мне одиноко. Меня не сильно волнует рацион (количество ккал) и какая-то определённая диета, главное, чтобы было с кем обсудить сам процесс похудения. Ну и, наверное, будет удобнее, если рост/вес будет примерно одинаковым.

На весах 45,6кг. А значит привес в 100г, эх. Я опечалена.
Очень устала, да и времени на посты совсем нет. Поэтому сегодня просто рацион.

Завтрак -
Обед - бульен куриный 500мл, картофель вареный 30г, курица отварная 30г, хлебец с сырком дружба 15г/207ккал.
Перекус - грейпфрут 200г/64ккал.
Ужин - котлета рыбная 100г, хлебец/148ккал.

Ну чтож, сегодняшний день был странным. Завтра встану на весы, боюсь увидеть привес. Хотя сегодня я уже не чувствую такого голода и это хорошо.

Завтрак - йогурт 1,2% 100г/94ккал.
Обед - простокваша 2,5% 180г, отруби ржаные 10г, хлебец/124ккал.
Ужин - куриный бульен 400г, курица товарная 60г/190ккал.
Перекус - грейпфрут 200г/64ккал.

Ну вот и дневной рацион.

Завтрак - йогурт 1,2%, мандарин 60г, хлебец/136ккал.
Перекус - батончик мюсли 60г/185ккал.
Обед - яйцо куриное варёное, хлебцы 2шт, простокваша 2,5% 120г/178ккал.
Ужин - мандарин 2шт 120г/46ккал.

Очень жалею за перекус, слишком уж много вышло калорий и при этом я очень-очень голодная ?

Спешу сообщить две новости ?
Первой будет плохая. Плохо себя чувствую со вчера, вес стоит и жуткое чувство голода. Предполагаю, что это из-за красных дней. Что посоветуете? Сделать перерыв в диете на пару дней или продолжать? Даже, если будет перерыв, калории я считать продолжу и в зажор не уйду.

Вторая новость вполне хорошая. Мои успехи в учёбе стали лучше. Вчерашние опасения не подтвердились, все было хорошо. Из болота долгов я почти выбралась. Депрессия отступает и я очень рада.

Хотела сегодня покушать на 300ккал, но к вечеру стала плохо себя чувствовать, поэтому так.

Завтрак -
Обед - бутерброд из хлебца и белковой икры 15г, йогурт 1%, мандарин 60г/138ккал.
Перекус - простокваша 2,5% 100г, хлебец, мандарин 60г/94ккал.
Ужин - рыбная котлета в яйце 120г, морковь тертая 50г/241ккал.

Времени нет на завтраки с этой учебой и это ужасно.
Хоть день сегодня был не плохим, однако мини-зажор вечером расстроил. А завтра химия, к которой я уже 2 недели даже не прикасалась, ибо просто нет времени из-за других предметов. Каждый препод задает так, будто у нас есть только его предмет. Чувствую, что буду выслушивать угрозы об отчислении, эх. Даже думать не хочу об этом.

Девочки, закупилась медом, лимоном и имбирем. Не подскажите рецептов имбирного чая, который нравится именно вам?

День был замечательным, а вечер убил настроение. Все плохое, что могло случиться - случилось. Вечером хотелось просто нажраться с горя.
Рацион за день:

Завтрак - йогурт 1,2% 200г, отруби 10г/210ккал.
Обед - салат из квашеной капусты 50г, свежей моркови 50г, одного вареного яйца и отрубей 10г/123ккал.
Ужин - йогурт 1% 100г, отруби 10г, яблоко 50г/128ккал.

Хочется кого-нибудь убить, наесться фастфуда и сдохнуть. Всем добра.

Сходила с собакой на прогулку. Набегались с детьми во дворе, даже настроение поднялось.
Сижу делаю дз, а в голове мысль о том, что умираю как хочу роллов. И денег нет и жирно будет, но не могу, слюнями заливаюсь.
Благо, что скоро обед, хоть поем, может и мысли эти уйдут.

Доброе утро. Все-таки я встала на весы и хорошо, что не вчера.
45.9кг. Даже после вчерашнего дня +100гр.
Сегодня опять сделаю день молочки с отрубями + фрукт. Я наедаюсь и калорий не много.
Всем отвесов.

День и правда был хорошим. Сегодняшний рацион:

Завтрак - апельсин 100г/47ккал.
Обед - простокваша 200г, отруби ржаные 10г, свити 100г/184ккал.
Ужин - простокваша 180г, отруби ржаные 10г, свити 100г/115ккал.

Сегодня было страшно вставать на весы. Надеюсь, что завтра я буду не так потрясена.

Угадайте, что вчера случилось? Да, да, я ела все подряд. Уже даже не помню что и в приложение не записывала.

Состояние сегодня лучше и я даже выспалась. Думаю, что день будет не плохим. Очень на это надеюсь.

Вот так да, начались эти дни. Руки и ноги трясуться, дикая слабость. Боли жуткие и не знаю что делать. Сегодня просто не смогла никуда пойти, получу по шее за это.

Вес 45.8кг. Одня радость сегодня - отвес.

В гости завались родственники, накормили меня тремя пирожками к чаю. Надеюсь, что не сильно повлияет на вес.

Ну, сегодня был, отчасти, замечательный день. Поэтому рацион странный.

Завтрак -
Обед -
Ужин - снежок термостатный 350г, апельсин 100г/348ккал.
Поздний ужин - виноград 200г, апельсин 50г/166ккал.

Эх, каюсь, каюсь... Утром с чаем захомячила шоколадку. Не было времени на приготовление завтрака. Поэтому и рацион сегодня таков.

Завтрак - чёрный чай + тёмный шоколад 20г/112ккал.
Обед -
Ужин - картофель отварной 110г, морковь тертая 40г, квашеная капуста 40г/112ккал.

Не понимаю почему с каждым днём все меньше калорий. Меня это даже беспокоит. Я практически не чувствую голода, но при этом понимаю, что нужно кушать, не нарушая режим. Думаю, что в выходные схожу в магазин и закуплю всяких вкусных овощей и немного фруктов. Может это разбудить аппетит.