Мляя, вы спросите ну и куда я пропала почти на месяц?! Да я то хочу вести дневник, то не хочу, то хочу худеть, то жру как слониха🐘Нет,конечно за месяц вес не прибавился, а точно такой же как и был до, но блин за месяц уже можно было скинуть парочку кило, а я так и никуда не двинулась( Я много ела и не регулярно занималась😥Но кто-то сегодня в выходной встал раньше, чем на пары даже и пришло осознание.. ну сколько можно себя жалеть??? Тебе что нравится быть жирухой??? Стесняться своих ляшечек и толстеньких ручонок??? НЕТ НЕТ И ЕЩЁ РАЗ НЕТ, я не хочу возвращаться к прежнему весу, а хотя я уже близка и все мои труды будут напрасны, я должны сегодня же, прям сейчас же взять себя в руки!!!25 ноября первый день начала новой меня😎
А сейчас выпила стакана воды и побежала заниматься на эллипсе.
Через 2 часа после завтрака у меня силовая тренировка на вверх, а после перекус творожком с половинкой банана))Вечером скину отчёт по питанию😏