11 июля, 07:25


⁣День 6 🌟

Сегодня начинается марафон "7 дней без мучного и сладкого". Надеюсь этот марафон я пройду без срывов и до конца и наконец-то сброшу хотя бы пару кг.

⁣⁣⏰Время сна:4 часа 44 минуты.
🐽Вес:66,55 кг.
🍴Кол.-во потребляемых ккал: 1588ккал.
💦Кол.-во потребляемой воды: 2400мл.
💪Тренировка:пресс и эллпис.
👣Шаги за день:7334.

По плану у меня сегодня уборка квартиры, сегодня последний день отдыха и нужно успеть сделать все дела) Завтра уже выхожу на работу, конечно немного волнительно, но думаю мне будет не сложно так как я уже работала в этой сфере.
🌸Красота:
-любимое шоколадное обёртывание+ кремчик после.

Рацион:
1.Завтрак: овсянка,протеин шоколадный,жимолость и всё взбила блендером,вкусно😋
2.Перекус: батончик мюсли) Кстати в составе нет сахара, но не знаю правда это или нет.. может его просто не указали, но этот баточник мне понравился больше,чем с мёдом.
3.Обед: горелая куриная ножка😂кабачки тушёные с перцем и луком, морковка по корейски
4.Перекус: протеин на молоке/воде.
5.Ужин: ножка куриная и огурец.




⁣Подведу итоги дня📈
🔸Прыщи не давила, лицо заметно уже лучше.. не такое воспалённое✔
🔹Наконец-то прибралась в доме, отодвигала мебель и пылесосила везде, постирала вещи и вообще порядок в доме-чисто на душе и в голове✔
🔸Приготовила вкусные овощи и сегодня я не переела! Чувство лёгкости ✔
🔹Нашла ответы на пару волнующих меня вопросов✔
🔸День без сладкого прошёл успешно.Да я скушала сладкий батончик, но он вроде как без сахара, а по правилам марафона можно мёд, сухофрукты и сах.зам✔

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016