Отметим мои - 2 кг что ли😄
В принципе я их не как пока не замечаю, но да штаны рабочие как-то свободнее стали что ли😌Ну и верх живота у меня раньше раздутый вечно был, а как тренироваться в зале стала, ушёл и почти плоский, но с салком😂😂😂
Не смотря на мои не редкие срывы результат есть!Ещё бы поменьше срываться и уже давно бы красоткой была..
Кстати надо сделать замеры бы ещё.
⁣
🍴Рацион:
1.Завтрак: протеиновые оладушки, джем клубничный, банан и кофе.
2.Перекус: хлебцы и сыр, кофе.
3.Обед: гречка, куриная грудка.
4.Перекус:грудка куриная, помидор, огурец, соус кисло-сладкий (аля салатик).
5.Ужин: творог 5% около 200г.

Кстати на самом деле цель 55 кг не является моей главной целью, может я сброшу до 60 и буду себе нравиться и так, а может захочу и до 50, я больше буду смотреть по ощущениям. Я помню и в 64 себе капец как нравилась, а в 56 какая-то слишком худая была.
После работы сразу на тренировку в зал💪Только теперь не знаю что делать, я решила найти новую программу и она расписана по группам мышц не то что моя собрана из упражнений какой-то блогерши по видео😰Но ту надо начинать я думала со следующей недели или начать сейчас, но со второго дня так как среда это второй день на недели в который я треню.. ладно приду в зал и разберусь наверное)))

Потренировалась я не плохо, день попы-ног, но кардио опять таки не вышло нормально сделать, эллипс был занят, беговую не починили, я кое-как 17 минут на велике и до 20 минут ни как не докрутила, ноги адово болели.