День 18/21🌸
Собираюсь на пары к 8 утра,будет всего одна пара, две пары, которые должны были быть перенесли,очень круто! Теперь почти выходной считай, после пар поеду сразу же на тренировку💪

⁣⁣⁣🍴Рацион:
1.Завтрак: 55г лаваша, 50г творожного сыра, 62г ветчины из индейки,перец болгарский, огурчик. Топлёное молоко в кофе 65г-423 ккал.


Начинаю более жёстко следить за питанием и более подробно расписывать.

И кстати вчера с девчонкой после пар заходили в магазин и она такая " а ты пробовала кофе с топлёным молоком типа это очень вкусно" ну я взяла попробовать, она говорила, что жирность нужно лучше побольше брать, но я взяла 2,5% и оно хорошо взбивается и кажется таким сладким, мне понравилось, по ккал от обычного вроде не сильно отличается.

Короче очень много сегодня опять болтали с тренером, он мне сказал типа давай помогу тебе с сушкой и тренировками на жиросжигание, если ты правда хочешь.. ну я как бы согласилась.Мне всё таки сложно начать что-то одной,он и знает больше и всё таки какая ни какая дополнительная мотивация будет, поддержка.