Что вы делаете когда пропадает желание или мотивация заниматься спортом???

Добрый вечере всем,всем)))
Вчера ходили к маме мужа на др и естественно без еды и алкоголя не обошлось,но сегодня ожидаемого привеса не было и я рада😊
Сегодняшний рацион:

🍽Завтрак: каша овсяная на молоке с медом,бутер с творожным сыром и яйцом+кофе-440 ккал.
🍽Обед:макароны тсп с сыром+ ленивый голубей из фарша индейки-386ккал.
🍽Перекус:сырники из овсяной муки с медом и чай малиновый-237ккал.
🍽Ужин(ну тут я нажралась так как не смогла устоять.. Готовила как в кфс есть рисбокс,а я делала дома) то есть что то пп нагетсов( не жарила,а запекала в духовке,рис и соус терияки-600 калл офигеть.
Итого:1663 ккал.
Тренировки тоже сегодня не было, я тюлень,но завтра отработаю)

Мляя, вы спросите ну и куда я пропала почти на месяц?! Да я то хочу вести дневник, то не хочу, то хочу худеть, то жру как слониха🐘Нет,конечно за месяц вес не прибавился, а точно такой же как и был до, но блин за месяц уже можно было скинуть парочку кило, а я так и никуда не двинулась( Я много ела и не регулярно занималась😥Но кто-то сегодня в выходной встал раньше, чем на пары даже и пришло осознание.. ну сколько можно себя жалеть??? Тебе что нравится быть жирухой??? Стесняться своих ляшечек и толстеньких ручонок??? НЕТ НЕТ И ЕЩЁ РАЗ НЕТ, я не хочу возвращаться к прежнему весу, а хотя я уже близка и все мои труды будут напрасны, я должны сегодня же, прям сейчас же взять себя в руки!!!25 ноября первый день начала новой меня😎
А сейчас выпила стакана воды и побежала заниматься на эллипсе.
Через 2 часа после завтрака у меня силовая тренировка на вверх, а после перекус творожком с половинкой банана))Вечером скину отчёт по питанию😏

Вот и сегодняшний отчётик подъехал 😊😋
Пока в моём дома есть творог, я буду завтракать только сырниками, это любовь на вечно💕
🍽Завтрак: сырники+мёд и кофе-461ккал.
⁣⁣🍽Обед: гречка(196г)-191ккал.
куриное филе тушёное в соевом соусе с луком, марковкой и чесноком(206г)-235ккал.
салат с помидором и огурцом( не считаю).
⁣⁣🍽Перекус: виноград(174г)-113ккал
⁣⁣🍽Перекус2: яйцо обжаренное на капле оливкого масла(44г)-86ккал.
батон(33г)-44ккал.
кофе с молоком(350мл)-105ккал.
Ужин: творог 5%(113г)-140ккал+ смесь орешков и сушёных бананов(30г)-141ккал
Итого: 1545ккал.

Тренировка:
-Кардио на эллипсе 30 минут✔
-Похудей за 30 дней 2 уровень день 1✔