Вчера вечером так и не добралась до отчета... вообщем-то все нормально, без нарушений, но видимо вчера нехватку сладкого я решила заменить едой.... ела очень много всего всего, не совсем полезного, но ничего запрещённого? Так что даже не знаю, вроде бы как я и молодец, но количество кКал я конечно сильно превысила ?
Итак, сегодня я чуть было не сдалась?Поехали в Ашан и вот там то меня и накрыло.... я купила кучу всякой гадости вкусной и не могла дождаться, когда будем дома, чтоб все это слопать... но, приехав домой, видимо включился мой мозг и победил мой желудок ? Я все спрятала подальше, нормально поела и успокоилась, я молодец! Ура! По питанию : обед - банан, кофе с молоком, несколько кусочков сыра и маленький кусочек колбасы; ужин -салат из авокадо и помидоров, грецкие орехи и кофе с молоком. Вроде все почти прилично и самое главное без нарушений. Можно сказать большую половину марафона столь тяжелого для меня я выдержала.
Ну вот, наконец-то, и прошёл третий день! Поздравляю всех кто не сорвался! Я тоже молодец! Тяжело мне было очень, но смогла, с Вашей поддержкой! По питанию как всегда все как-то хаотично, но в пределах правил ? Много кофе с молоком, греча с оливковым маслом, рыбка тушеная в томатной пасте, яблоко, банан, грецкие орешки, морковка сырая. Вообще я с ужасом понимаю, что если исключить из моего рациона сладкое и мучное, то я просто не знаю что есть....
Вот читаю, у всех все тах хорошо, а у меня уже начинается маленькая ломка без сладкого. И такое ощущение, что хочу всего подряд много и сразу? Но я держусь, продолжаю болеть и держаться. С питанием у меня опять как-то все беспорядочно, но без нарушений. Много кофе без сахара, банан, яблоко, отварная куриная грудка, салат из капусты с морковкой, морковка. Ну пока как-то так.
Вот и я молодец! Я безумная сладкоежка, меня другой едой можно вообще не кормить, только сладкое подавай ? Но я продержалась, ура, начало положено. С питанием как-то сегодня все не особо нормально, болею, поэтому в основном много горячего молока и чая, яблоко, ряженка и сосиска одна в рот как-то одна в рот залезла ?