Всё ещё закапываюсь в делах. Совсем это всё не нравится. Времени на себя и на отдых всё меньше.
Ещё на прошлой неделе начала собственноручно "опустошать" закрытые камедоны. Не была уверена, что так можно, да и для меня это было сродни выдавливать прыщи, которые как известно с ещё большей силой возвращаются после таких процедур. Но на удивление спустя время кожа стала гораздо ровнее, камедоны минимизировались. Но и тут без проблем не обошлось. Ожидаемо, на одной из щёк вместо невидимых глазу камедонов выросло парочку прыщиков (которые не созревают). Но если они пройдут без последствий, то можно с уверенностью говорить, что домашняя чистка прошла успешно.


Я тут уже вторую неделю без длительных перерывов, так что решила вернуть старый формат дневника с итогами дня по пунктам.


⁣⁣⁣⁣⁣⁣🍏⁣⁣⁣Health
✅⁣⁣⁣⁣⁣Питание

Завтрак:
2 авакадо-тоста с яйцом
Обед:
Классические суши с крем чиз и семгой (400 ккал)
Ужин:
Клубнично-банановый смузи

⁣✅Вода 850 мл.
⁣⁣⁣❎Вакуум
⁣⁣⁣❎Приседания

🌸⁣⁣⁣Care
⁣✅⁣⁣⁣Очищение - увлажнение лица

🇲🇾⁣⁣⁣⁣English
⁣❎⁣⁣EWA
⁣⁣❎Grammar
⁣⁣⁣❎ Говорение
⁣❎ ⁣⁣Film\TVShow\Book

🚀⁣⁣⁣⁣⁣Work
-

🌎⁣⁣⁣⁣⁣⁣Self-⁣ education
-

📌Планы на неделю:
⁣🔲 Laundry Day
🔲 Сходить на пробное занятие в спортзал
⁣🔲 Купить новую уходовую косметику и полотенца
⁣⁣🔲 Разобраться с рабочим графиком
⁣⁣🔲 Сходить на маникюр
⁣⁣🔲 Найти хорошего парикмахера, чтобы подравнять концы
⁣⁣🔲 Разобраться в бадах
⁣⁣🔲 Сходить на групповую тренировку на океан (Возможно)
⁣⁣⁣🔲 Купить более лёгкий комплект спортивной одежды ⁣(Возможно)