День 33
Ноябрьский марафон самоконтроля.
Питание - около 1000-1100 ✔️
Вода (литр) ✔
Физ.Активность✔️
Подготовка к ЕГЭ✔️
Еда до 19:00 ✖️
Я без ног, сил нет, морально истощена. А это только вторник, что дальше?
Сегодня хотела сделать разгруз на рисе, нл хреново вышло, ибо после школы (это было в 7 часов вечера) мне слишком хотелось есть. Так что выход скорее не получился, но он был не тяжелым. Странный по питанию день, я его даже нормально охарактеризовать не могу.
Очень трудно сдерживать себя, со всех сторон давят, какие-то конкурсы, какие-то праздники, сочинения/контрольные и прочее. Голова пухнет, хочется просто лежать и смотреть в потолок, потому что сил нет совсем.
День 32.
Ноябрьский марафон самоконтроля.
Питание - разгрузочный питьевой
Вода (литр) ✔
Физ.Активность✖️
Подготовка к ЕГЭ✖️
Еда до 19:00 ✔️
Закон, сука, подлости. Месяц живи нормально, потом получай срыв. Ладно бы просто срыв, неееет! Надо со слезами, истериками и прочей фигней. И это даже не пмс 😑
Сегодня питьевой и к моему удивлению даже есть не хочется. Один раз желудок проурчал и все, на этом все. Даже удивительно 😄
Завтра будет разгруз на рисе +100гр фруктов и овощей :З Такого разгруза не пробовала, но очень хочется попробовать. А в среду будет аккуратный выход.
Пы.сы. А у нас зима ❄️⛄☁️
День 29.
25/70 Марафон "Под Ёлочку"🎄🎀🎁
Ноябрьский марафон самоконтроля.
Питание - не знаю ✖️
Вода (литр) ✔
Физ.Активность✔
Подготовка к ЕГЭ✖️
Еда до 19:00 ✖️
Кусочничество ✖️
Может примерно около 1700 ккал за сегодня. Съела сладостей, успокоила душу, теперь не хочу. Завтра устрою разгруз, или просто буду меньше есть, посмотрю, что завтра с весом будет. Честно, устала как собака. Нет никакого настроения, хочется сидеть и ничего не делать. Вообще задаю себе вопрос: зачем я худею, для чего мне это, есть ли в этом смысл.
Обдумавая это, пришла к выводу, что 55 кг для меня будет нормальной цифрой,что к ней я и буду стремиться.
День 28.
26/70 Марафон "Под Ёлочку"🎄🎀🎁
Ноябрьский марафон самоконтроля.
Питание - 1150✔️
Вода (литр) ✔
Физ.Активность✔
Подготовка к ЕГЭ✔️
Еда до 19:00 ✔️
Кусочничество ✖️
ГОСПОДИ, КАК ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО, МЕНЯ ПРОСТО РАЗРЫВАЕТ!!! Я готова тоннами уплетать шоколад, пирожки, торты и прочен. С-Л-А-Д-К-О-Е.
Но держусь.
Завтра, мб меня зальет, сегодня пила очень вкусную уху из свежей рыбы, и вообще мне кажется, что эта неделя у меня без результатов, но хочется верить в обратное. После того, как ушли эти 4кг заниматься стало гораздо легче, увеличилась выносливость, спокойно выношу всю тренировку без отдышки. На следующей неделе надо провести разгрузочный день, перезапустить свой мозг.
Завтра будет сложный день, олимпиада по праву, пожелайте удачи 😊
День 27.
25/70 Марафон "Под Ёлочку"🎄🎀🎁
Ноябрьский марафон самоконтроля.
Питание - 1250✔️
Вода (литр) ✔
Физ.Активность✔
Подготовка к ЕГЭ✔️
Еда до 19:00 ✔️
Кусочничество ✖️
Вес: 58,3
Итак,медленно идём к своей цели. Да, кушаю вредности, но без срывов. Для меня это самое главное.
Сегодня день более менее нормально, без всяких идиотизмов. Организм потихоньку привыкает к тому, что световой день становится меньше. Жизнь налаживается. В пятницу еду на олимпиаду по праву, питание будет смутное, но я буду держать себя в руках 💪
День 26.
24/70 Марафон "Под Ёлочку"🎄🎀🎁
Ноябрьский марафон самоконтроля.
Питание - 1100✔️
Вода (литр) ✔
Физ.Активность✔
Подготовка к ЕГЭ✔️
Еда до 19:00 ✔️
Кусочничество ✔️
Как же болят ноги, нельзя столько бегать и прыгать +каблуки в школе. В конце рабочего дня чувствуешь себя немного инвалидом. Сегодня на танцах была как бревно, ни туда ни сюда. Сейчас сижу и отдыхаю, я устаЛЬ.
Вчера моё личное пространство атаковал бывший мч. Знаете, вот бывает сидишь, думаешь "Что-то давно Н. нигде не маячил" и ХОБА! "Привет" - маячит в списке диалогов. Утром начался аншлаг, началось изливание души "у меня все плохо". Мой романтический опыт скудный, прошу помощи у старшего поколения. Девочки, это нормально? Он как бы вел себя как скотина, а после расставания говорил, что ОН меня кинул (но расстались мы по обоюдному согласию)
День 25.
23/70 Марафон "Под Ёлочку"🎄🎀🎁
Ноябрьский марафон самоконтроля.
Питание - 1300 ✔️
Вода (литр) ✔
Физ.Активность✔
Подготовка к ЕГЭ✖️
Еда до 19:00 ✔️
Кусочничество ✖️
Сегодня я как-то уж очень хорошо поела,много съела мучного. Но была хорошая треня 😊 час баскетбола - прекрасное кардио. Первый день в школе тоже выдался хорошим, ничего такого плохого не сказали наоборот обрадовали тем, что в пятницу едем на олимпиаду по праву 💥 Забила сегодня на классный час, осталась дома эти 25 минут, готовила доклад на среду.
Уже очень хочется зимы, настоящей, нашей, северной 😊 Сейчас на улице полная какашка, грязь вперемешку со снегом и +2. Встанешь утром и темно, светает ближе к 8, вставать пока очень трудно 😑
День 24.
22/70 Марафон "Под Ёлочку"🎄🎀🎁
Ноябрьский марафон самоконтроля.
Питание - 950 ✔️
Вода (литр) ✔
Физ.Активность✔
Подготовка к ЕГЭ✔️
Еда до 19:00 ✔️
Кусочничество ✖️
Вес: 58.6
Завтра начинается учёба, начинаю нормально худеть 😂 Когда я в школе у меня нормальный режим, еда по расписанию и есть вообще хочется меньше.
Я сегодня как ленивая жопа, но упражнения сделала. Просто не знаю чем заняться, дел вообще нет. Даже как-то не верится, что уже середина ноября. Все идёт слишком быстро, я не успеваю жить.
День 23.
21/70 Марафон "Под Ёлочку"🎄🎀🎁
Ноябрьский марафон самоконтроля.
Питание - 950 ✔️
Вода (литр) ✔
Физ.Активность✔
Подготовка к ЕГЭ✔️
Еда до 19:00 ✖️
Кусочничество ✖️
Вчера немного съела вредного. Мама уже весь мозг вынесла поступлением, как я буду поступать, как я буду сдавать. Она меня достала этим.
Сегодня такой спокойный день, абсолютно спокойный, ничего вау и бам 💥 Было первое и последнее занятие с репетитором. Репетитор по скайпу это вообще не мое. Мне не понравилось и это очень странно. Ты как бы занимаешься, но контакта нет и информация тоже очень странно идёт. Откажусь от этой затеи.
По питанию все хорошо. Я спокойно кушала, правильно кушала :з Собой сегодня довольна.
День 22.
20/70 Марафон "Под Ёлочку"🎄🎀🎁
Ноябрьский марафон самоконтроля.
Питание - больше 1300✖️
Вода (литр) ✔
Физ.Активность✔
Подготовка к ЕГЭ✖️
Еда до 19:00 ✖️
Кусочничество ✔️
Вес: 57.8
Слишком тяжёлый день, слишком активный (для меня за эту неделю), прошагала 11к с лишним. Очень устала, бегала по больнице, проходила медосмотр. Сейчас дико болит голова, давление 96/58,лежу и ничего не могу делать
19:24 чай с тремя печеньками и зефир.
День 21.
19/70 Марафон "Под Ёлочку"🎄🎀🎁
Ноябрьский марафон самоконтроля.
Питание - разгрузочный день (раз есть кусочничество, то, наверное, надо ставить крестик) ✖️
Вода (литр) ✔
Физ.Активность✔
Подготовка к ЕГЭ✖️
Еда до 19:00 ✔
Кусочничество ✖️
Вес: 58.3
Схомячила больше чем 100гр шоколада! 😑 И биться сердце перестало, дала себе волю. Целый день один шоколад, жопень же.
Утром проснулась, встала на весы и охринела от цифр. 58.3 КАРЛ!!! 62.8-58.3=4.5! Четыре с половиной кг ёмае! Наконец-то нормальные цифры на весах, будем двигаться дальше, к лучшему. Дай боже в конце ноября увидеть 55 кг 😇
День ни о чем,правда я сегодня ходила на подготовку к итоговому сочинению и разговаривала с двумя репктиторами по биологии. Но думаю, что пока договорюсь об одном занятии в неделю, ибо хочу в это полугодие затащить аттестат. Золотую медаль отменили, но красный аттестат еще никто не отменял. Скоро совсем свихнусь с этой учёбой.
Завтра полечу на медосмотр, целый день шарахаться по больнице блин. Надо взять с собой яблоко и банан, чтоб не оголодать 😄
День 20.
18/70 Марафон "Под Ёлочку"🎄🎀🎁
Ноябрьский марафон самоконтроля.
Питание - 1000 ✔
Вода (литр) ✔
Физ.Активность✔
Подготовка к ЕГЭ✔
Еда до 19:00 ✔
Кусочничество ❌
Начало дня было прекрасно: встала, позавтракала капучино и творожной запеканкой, медленно делала дела в своё удовольствие... Потом пришёл папа с работы и показ мне телефон с смс от ростелекома... И тут началось веселье и свистопляска. Короче десять минут я собачилась с ними. Видите ли "Аванс" и "Задолженность" у них теперь одно и то же! Антонимы стали синонимами 👌
А потом я потихотьку отошла от этого. Погуляла, упражнения сделала, биологию написала и шикарно 😌
Завтра взвешусь, интересно что там 😆 но расстояние между ляхами уменьшилось. Если завтра меня переклинет, то скорее всего сделаю шоко-разгруз :З Давно их не делала. (А еще в пятницу медосмотр , хочется вес поменьше 😂)
День 19.
17/70 Марафон "Под Ёлочку"🎄🎀🎁
Ноябрьский марафон самоконтроля.
Питание - 1000 ✔
Вода (литр) ✔
Физ.Активность✔
Подготовка к ЕГЭ✔
Еда до 19:00 ✔
Кусочничество ✔
Весь день из-за вечера коту под хвост. Я ненавижу обсуждения моей дальнейшей жизни, а именно: куда я буду поступать. Да, 11 класс, да, я на распутье. ДА, Я ЧЕРТ ВОЗЬМИ НЕ ЗНАЮ, ЧТО Я ХОЧУ! Вот у меня нет четкого желания куда я хочу поступить! ПОНЯТИЯ НЕ ИМЕЮ. У меня нет тяги к какой-либо определенной профессии. Вообще ни капли. Я хотела в правохранительные органы, но состояние здоровья мне не позволяет. Я решилась идти в медицину. Черт его знает почему. Этот вопрос ставит меня в тупик, и на глазах слезы.
Понимаю, что я далеко не дура, у меня есть мозги, и я умею ими пользоваться, но от этого легче не становится.
Короче, это полная жопа.
День 18.
16/70 Марафон "Под Ёлочку"🎄🎀🎁
Ноябрьский марафон самоконтроля.
Питание - 1100 ✔️
Вода (литр) ✔️
Физ.Активность✔
Подготовка к ЕГЭ✔️
Еда до 19:00 ✔️
Кусочничество ✖️
Я почти молодец 😄 Моя идиотская привычка бесит не только меня, но и всю семью. Из-за таклй фигни, я набираю дофига ккал, но при этом не наедаюсь 😑 БЕСИТ!!!
Сегодня гуляла, находила свои 5к шагов, которые себе обещала. Сделала упражнения из двух приложенек :з От кд периодически болит живот, что хочется выть волком.
Вот и все новости, ничего интересного за сегодня :с
День 17.
15/70 Марафон "Под Ёлочку"🎄🎀🎁
Ноябрьский марафон самоконтроля.
Питание - 1100 ✔️
Вода (литр) ✔️
Физ.Активность✔
Подготовка к ЕГЭ❌
Еда до 19:00 ❌
Кусочничество ✔️
Вес: 59,2
Положа руку на сердце, я сделаю завтра тесты по биологии, честно.
Сегодня у нас был концерт, я выступала и попутно, между номерами, фотографировала. Небольшую денюшку заработала 😊 Выступили хорошо, несмотря на то, что обе солистки больные, сы спели хорошо, было видно, что зал проникся.
Стори: стою я такая, повторяю текст песни, до выступления два номера, и понимаю, что пришли кд! Прям на концерте! Как обычно очень вовремя 😐
После концерта от усталости скушала пирожок с изюмом.
Блин, надо завязывать с вкусняхами. Их как-то слишком много в моём рационе - это не есть хорошо 😑
День 16. Марафон "Под Ёлочку"🎄🎀🎁
КБЖУ - 1300
1,5 литра воды ❌
Физ.Активность✔
Подготовка к ЕГЭ❌
Еда до 19:00 ❌
Вес: 59,4 (с пятницы)
Девиз сегодняшнего дня: пожрал-поди работать!
Встала, поела овсянки на молоке и на этом моя спокойная жизнь закончилась:
-Даша, постельное поменяй... Сегодня кухню убираем. Поди потолок обмахни... А стену?.. А ты люстру помыла?... Еще микроволновка и мультиварка!
Потом я свалила на репетицию. Завтра концерт, кстати, с праздничком, а у меня нос еле дышит и горло болит. А чеб нет?
Пришла с репы:
-Даш, папа белье снял, надо бы погладить... Я а ужин доделала, поди пол в кухне помой... И в туалете/ванной/ коридоре середину затри... Ну все, уличный коридор готов, можно мыть. Кав не мыть, надо!
Вот такой оооооофигенный день! Болела и убиралась. Клаааааасс!
Помимо этого сделала упражнения из программы, точнее из двух. Общим счетом на ~80ккал
Нинаю, что завтра будет 😑 Надеюсь, не плюс.